Natación por las calles de Sants

Después del ataque de cobardía que tuve el otro día, en el que decidí inscribirme a una carrera de 10km, hoy no me ha tocado otra que asumir y correr el XXX Cros Popular de Sants. Eso si cuando me inscribí no esperaba que fuera a llover y menos con la intensidad con la que lo ha estado haciendo.

Por una vez un domingo de carrera no tengo que madrugar (ni hacer un desplazamiento largo), me lo tomo con bastante calma y me planto en la calle Brasil sobre las 9h50.
Antes de salir miro el radar meteorológico del meteocat y dudo si coger y correr con el goretex o si es mejor mojarme. Al final opto por el goretex aunque casi tenía que haber cogido el neopreno, la mascara y las aletas.

Como ya tengo el dorsal (lo fui a recoger ayer), el chip y que he calentado desde casa, me planto directamente en la línea de salida haciendo unos cuantos estiramientos. Al venir se me han cargado los tibiales anteriores, cosa normal en mí, pero no entiendo porque en el gimnasio esto no me pasa.

A las 10h se da la salida y todos salimos en estampida, a ver quien esprinta más rápido, para tomar las primeras posiciones, eso si bajo una intensa tromba de agua. Me pregunto que hago aquí, este no es mi sitio y me doy cuenta que estoy haciendo lo mismo que en las carreras de btt tanto critico, que le vamos hacer (pero aquí es más fácil adelantar y menos riesgos de caída). Los primeros 5km son muy llevaderos, llanos (todo el recorrido es bastante llano), sin ninguna dificultad y por calles anchas, lo que permite que no se formen aglomeraciones por los 1300 inscritos. A mitad de carrera pasamos por la salida/llegada, y volvemos a tomar av. madrid para tomar las calles de Sants hasta llegar a la pl. espanya y subir (porque aunque no lo parezca sube y más con unos 8,5km en las piernas) por las calles de Creu Coberta y de Sants. Al final intento acelerar un poco para pasar la meta en 46min18s. Peor tiempo personal (unos 20-25s. más que en Cardedeu) y clasificado el 327 de 848 que han acabado.








Recojo el souvenir y me tomo el chocolate caliente que nos entregan, pero pensando donde esta la cerveza de rigor, y vuelvo a casa corriendo, aunque estoy harto de correr y he sentido un pinchazo en el gemelo izquierdo hacia el final de la carrera, tengo frío y estoy harto de agua.

En fin una buena carrera para empezar la temporada aunque he ido de más a menos y lastima de la lluvia, no ha llovido todo el rato pero cuando lo ha hecho lo ha hecho con ganas. Al final no se si sin el goretex hubiera ido mejor, ya que como siempre en pleno esfuerzo entre la lluvia y el sudor he acabado chorreando y pasando bastante calor.
Lo que si tengo que hacer es encontrar una solución para saber mi ritmo y los kilómetros que faltan, solo fiarme de las pulsaciones no es suficiente, ya que no les hago ni puñetero caso (177 de media).

Natación por las calles de Sants

Después del ataque de cobardía que tuve el otro día, en el que decidí inscribirme a una carrera de 10km, hoy no me ha tocado otra que asumir y correr el XXX Cros Popular de Sants. Eso si cuando me inscribí no esperaba que fuera a llover y menos con la intensidad con la que lo ha estado haciendo.

Por una vez un domingo de carrera no tengo que madrugar (ni hacer un desplazamiento largo), me lo tomo con bastante calma y me planto en la calle Brasil sobre las 9h50.
Antes de salir miro el radar meteorológico del meteocat y dudo si coger y correr con el goretex o si es mejor mojarme. Al final opto por el goretex aunque casi tenía que haber cogido el neopreno, la mascara y las aletas.

Como ya tengo el dorsal (lo fui a recoger ayer), el chip y que he calentado desde casa, me planto directamente en la línea de salida haciendo unos cuantos estiramientos. Al venir se me han cargado los tibiales anteriores, cosa normal en mí, pero no entiendo porque en el gimnasio esto no me pasa.

A las 10h se da la salida y todos salimos en estampida, a ver quien esprinta más rápido, para tomar las primeras posiciones, eso si bajo una intensa tromba de agua. Me pregunto que hago aquí, este no es mi sitio y me doy cuenta que estoy haciendo lo mismo que en las carreras de btt tanto critico, que le vamos hacer (pero aquí es más fácil adelantar y menos riesgos de caída). Los primeros 5km son muy llevaderos, llanos (todo el recorrido es bastante llano), sin ninguna dificultad y por calles anchas, lo que permite que no se formen aglomeraciones por los 1300 inscritos. A mitad de carrera pasamos por la salida/llegada, y volvemos a tomar av. madrid para tomar las calles de Sants hasta llegar a la pl. espanya y subir (porque aunque no lo parezca sube y más con unos 8,5km en las piernas) por las calles de Creu Coberta y de Sants. Al final intento acelerar un poco para pasar la meta en 46min18s. Peor tiempo personal (unos 20-25s. más que en Cardedeu) y clasificado el 327 de 848 que han acabado.








Recojo el souvenir y me tomo el chocolate caliente que nos entregan, pero pensando donde esta la cerveza de rigor, y vuelvo a casa corriendo, aunque estoy harto de correr y he sentido un pinchazo en el gemelo izquierdo hacia el final de la carrera, tengo frío y estoy harto de agua.

En fin una buena carrera para empezar la temporada aunque he ido de más a menos y lastima de la lluvia, no ha llovido todo el rato pero cuando lo ha hecho lo ha hecho con ganas. Al final no se si sin el goretex hubiera ido mejor, ya que como siempre en pleno esfuerzo entre la lluvia y el sudor he acabado chorreando y pasando bastante calor.
Lo que si tengo que hacer es encontrar una solución para saber mi ritmo y los kilómetros que faltan, solo fiarme de las pulsaciones no es suficiente, ya que no les hago ni puñetero caso (177 de media).

Felicidades Alyxia

Hoy Alyxia, mi ahijada, cumple 6 meses y desde este lado de la tierra aprovecho para felicitarla. Así que Felicidades por este medio año de vida. Y para que me entienda ya que el castellano no lo domina mucho: Happy ½ Birthday Alyxia.

Algunas fotos que he pillado en su blog (espero que los fotógrafos no me pidan derechos de autor)







Como ha cambiado desde que la vi en julio cuando tenía apenas 2 meses.

Felicidades Alyxia

Hoy Alyxia, mi ahijada, cumple 6 meses y desde este lado de la tierra aprovecho para felicitarla. Así que Felicidades por este medio año de vida. Y para que me entienda ya que el castellano no lo domina mucho: Happy ½ Birthday Alyxia.

Algunas fotos que he pillado en su blog (espero que los fotógrafos no me pidan derechos de autor)







Como ha cambiado desde que la vi en julio cuando tenía apenas 2 meses.

XI Berga-Berga Resort

Otro domingo más me he vuelto a apuntar a una carrera btt y esta vez me ha tocado ir a Berga. Así que después del madrugón y la hora y cuarto de trayecto me he plantado en Berga sobre las 7h30, la carrera estaba prevista para las 8h30. Después de aparcar el coche en un descampado voy directo a recoger el dorsal, aquí me he encontrado con uno de los pocos fallos de la organización, el sistema de entrega de los dorsales es muy lento (poca gente y mal organizado) y después de casi 25min en la cola por fin me lo entregan. Antes de volver hacia el coche para prepararme, intento hacer una visita a roca pero visto la cola que hay desisto. Después de poner el dorsal sobre la epic y equiparme a falta de 5min para las 8h30 me planto en salida. Esta se encuentra en una explanada y por una vez me posiciono bastante cerca de la línea de salida.
Sobre las 8h40 se da por fin la salida y cuando empiezo a bajar veo que mucha gente no se puesto tras la línea lo que forma un atasco ya que de todos los lados la gente intenta incorporarse a la carretera, empezamos bien. Este, para mi es otro fallo de la organización, ya que debería haber gestionado mejor el tema y para colmo han dado la salida cuando un coche estaba subiendo, ha tenido que parar y bloqueaba parte de la carretera. Los 1eros kilómetros son sobre asfalto e intento recuperar posiciones esquivando a otros participantes y grupos que ocupaban el ancho de la carretera. Me doy cuenta que me he olvidado de poner en marcha el cuentakilómetros y lo conecto, no se cuantos kilómetros supongo que habré hecho un par de kilómetros y unos 5-10min.
En cuanto dejamos la carretera nos encontramos con el 1er atasco y único, hay que pasar por debajo de un puente y ¾ partes están encharcados. Yo voy por la derecha, casualmente por la trazada buena y me veo cerrado, no entiendo esta mentalidad en el btt de no ensuciar la bici y mojarse los pies (ya ocurrió algo similar en la selénica). Así tienen que acabar las bicis después de una buena salida.





Y eso que en el 3er avituallamiento me he entretenido un rato quitando parte del barro que tenía.


En fin, los 12km hasta el 1er avituallamiento son por pista y con algún sendero bastante embarrado. En el 13 hay el cruce de las 2 carreras, y me pregunto si tomarlo y hacer la corta. Pues no, somos masoquistas y hemos venido a sufrir, error. A partir de este punto empiezan unas rampas brutales por pista pedregosa, unos cuantos ponen pie a tierra y empujan la bici sin facilitar a los que intentamos subir montados el paso y los adelantamientos. Desde el km 17, punto final de la subida, y el km 40 solo recuerdo los senderos (no he hecho tantos km de senderos en ninguna otra carrera/salida), el barro y las bajadas peligrosas, por la pendiente (hasta un 28%), por lo resbaladizas que estaban y las piedras mojadas. Este tramo he sufrido mucho del dolor de espalda y extrañamente en las bajadas no he puesto prácticamente el pie al suelo exceptuando en una que ya no llegaba a controlar la bici sobre las piedras, los de delante y detrás mío han sido más prudentes y la han hecho. En la ultima de estas bajadas y ya habiendo pasado lo más difícil había que pasar una zanja para llegar a la pista principal, y aquí no se que he hecho. Estando prácticamente parado la rueda delantera se ha clavado y he pasado por encima del manillar, el problema ha sido que las calas no se han soltado enseguida y la epic ha seguido mi inercia y ha girado conmigo, no he llegado a hacer un 360º pero casi. Todo sin consecuencias físicas importantes, algún golpe con el cuadro, ni mecánicas solo el sillin se ha movido, la punta miraba para arriba. Pero creo que ha sido una de las caídas más espectaculares que he hecho. Los 12 km finales son por pista, con alguna subida pronunciada y al final la meta.
En la llegada al contrario que en la Gosol Berga del año pasado no había barra libre de cerveza. Así que después de limpiar la bici y ducharme me he tomado mi bocadillo de butifarra y 2 cervezas y para casa.
Según el polar han sido 52,5km a 15,4km/h, un desnivel de 1125m en un tiempo de 3h25. Las pulsaciones medias han sido de 161.




El recorrido me ha gustado bastante, sobretodo para hacer en petit comité y no con 700-800 tíos, pero bastante duro y pesado. Eso si, yo creía que iba a una carrera muy rodadora, estilo la Marxa d’Or, y no ha sido así, esto se avisa.

XI Berga-Berga Resort

Otro domingo más me he vuelto a apuntar a una carrera btt y esta vez me ha tocado ir a Berga. Así que después del madrugón y la hora y cuarto de trayecto me he plantado en Berga sobre las 7h30, la carrera estaba prevista para las 8h30. Después de aparcar el coche en un descampado voy directo a recoger el dorsal, aquí me he encontrado con uno de los pocos fallos de la organización, el sistema de entrega de los dorsales es muy lento (poca gente y mal organizado) y después de casi 25min en la cola por fin me lo entregan. Antes de volver hacia el coche para prepararme, intento hacer una visita a roca pero visto la cola que hay desisto. Después de poner el dorsal sobre la epic y equiparme a falta de 5min para las 8h30 me planto en salida. Esta se encuentra en una explanada y por una vez me posiciono bastante cerca de la línea de salida.
Sobre las 8h40 se da por fin la salida y cuando empiezo a bajar veo que mucha gente no se puesto tras la línea lo que forma un atasco ya que de todos los lados la gente intenta incorporarse a la carretera, empezamos bien. Este, para mi es otro fallo de la organización, ya que debería haber gestionado mejor el tema y para colmo han dado la salida cuando un coche estaba subiendo, ha tenido que parar y bloqueaba parte de la carretera. Los 1eros kilómetros son sobre asfalto e intento recuperar posiciones esquivando a otros participantes y grupos que ocupaban el ancho de la carretera. Me doy cuenta que me he olvidado de poner en marcha el cuentakilómetros y lo conecto, no se cuantos kilómetros supongo que habré hecho un par de kilómetros y unos 5-10min.
En cuanto dejamos la carretera nos encontramos con el 1er atasco y único, hay que pasar por debajo de un puente y ¾ partes están encharcados. Yo voy por la derecha, casualmente por la trazada buena y me veo cerrado, no entiendo esta mentalidad en el btt de no ensuciar la bici y mojarse los pies (ya ocurrió algo similar en la selénica). Así tienen que acabar las bicis después de una buena salida.





Y eso que en el 3er avituallamiento me he entretenido un rato quitando parte del barro que tenía.


En fin, los 12km hasta el 1er avituallamiento son por pista y con algún sendero bastante embarrado. En el 13 hay el cruce de las 2 carreras, y me pregunto si tomarlo y hacer la corta. Pues no, somos masoquistas y hemos venido a sufrir, error. A partir de este punto empiezan unas rampas brutales por pista pedregosa, unos cuantos ponen pie a tierra y empujan la bici sin facilitar a los que intentamos subir montados el paso y los adelantamientos. Desde el km 17, punto final de la subida, y el km 40 solo recuerdo los senderos (no he hecho tantos km de senderos en ninguna otra carrera/salida), el barro y las bajadas peligrosas, por la pendiente (hasta un 28%), por lo resbaladizas que estaban y las piedras mojadas. Este tramo he sufrido mucho del dolor de espalda y extrañamente en las bajadas no he puesto prácticamente el pie al suelo exceptuando en una que ya no llegaba a controlar la bici sobre las piedras, los de delante y detrás mío han sido más prudentes y la han hecho. En la ultima de estas bajadas y ya habiendo pasado lo más difícil había que pasar una zanja para llegar a la pista principal, y aquí no se que he hecho. Estando prácticamente parado la rueda delantera se ha clavado y he pasado por encima del manillar, el problema ha sido que las calas no se han soltado enseguida y la epic ha seguido mi inercia y ha girado conmigo, no he llegado a hacer un 360º pero casi. Todo sin consecuencias físicas importantes, algún golpe con el cuadro, ni mecánicas solo el sillin se ha movido, la punta miraba para arriba. Pero creo que ha sido una de las caídas más espectaculares que he hecho. Los 12 km finales son por pista, con alguna subida pronunciada y al final la meta.
En la llegada al contrario que en la Gosol Berga del año pasado no había barra libre de cerveza. Así que después de limpiar la bici y ducharme me he tomado mi bocadillo de butifarra y 2 cervezas y para casa.
Según el polar han sido 52,5km a 15,4km/h, un desnivel de 1125m en un tiempo de 3h25. Las pulsaciones medias han sido de 161.




El recorrido me ha gustado bastante, sobretodo para hacer en petit comité y no con 700-800 tíos, pero bastante duro y pesado. Eso si, yo creía que iba a una carrera muy rodadora, estilo la Marxa d’Or, y no ha sido así, esto se avisa.

Paseos por Collserola

Después de haberme rajado el fin de semana pasado y no haber participado a la Artec. Aunque hasta el sábado por la tarde no descarte ir y menos mal que al final no fui ya que fue una escabechina donde solo unos 40-50 de 400 acabaron los 110 km y los 4.000m de desnivel por un terreno poco ciclable y muy embarrado por la lluvia caída los días anteriores.
En lugar de esta burrada el domingo pasado, y después de haber visto la F1, sobre las 11h30 decidí salir un rato y con poca motivación subí en dirección del Tibidabo, la Font Groga y vuelta a casa. En total 32,9km en 2h04min, a una velocidad media de 15,9Km/h y 780m ascendidos.
Y hoy he vuelto a salir con la intención de hacer más o menos el mismo recorrido y no forzar demasiado ya que mañana toca la XI Berga-Berga Resort. Así que a las 9h30 he salido de casa y he empezado a subir hacia el Tibidabo. Los primeros kilómetros han sido los mismos que la semana anterior, este circuito ya es un clásico donde hay un poco de todo, pero como las sensaciones eran buenas he decidido prologar un poco la salida y en lugar de volver a casa desde la Font Groga, he bajado hasta la carretera de les aigües para volver a subir a Vallvidrera y subir al repetidor de Sant Pere Martir por la parte no asfaltada. Es extraño, pero esta subida me ha parecido menos dura y más corta que lo que recordaba, aunque ha sido el único punto donde he tenido que poner el plato pequeño. Desde este punto he llaneado por la carretera de les aigües y bajada hacia casa.
En total 43,5km en 2h33min, a una velocidad media de 17,1Km/h, 909m ascendidos y unas pulsaciones medias de 136.