Entradas
Después de una semana entrenando para la cursa dels bombers, este sábado he vuelto a coger mi epic y he decidido hacer la vuelta a collserola. Ya llevaba tiempo pensando en hacer este recorrido, desde que compre en navidades el libro “Parc de Collserola en MTB”, pero no había encontrado el momento para hacer los casi 70 km y las 7h30 que marca el libro como tiempo aproximado.
La ruta, después del obligado enlace para llegar a la carretera de les aigües, la he empezado y acabado al principio de la carretera de las aigües, y no en el km 0 del track. Casi todo se ha desarrollado por pistas anchas y por tramos asfaltados (carretera y urbanizaciones), no tiene ninguna dificultad técnica y pocas rampas con un desnivel muy pronunciado. Las únicas dificultades, si se les pueden llamar así, han sido la distancia y las diferencias de temperatura (mínima de 6º y máxima de 19º).
Este ha sido el recorrido total.
En total según el polar han sido 82,7 km a una media de 15,3km/h, un desnivel positivo acumulado de 1.975 m y un tiempo total de 5 horas y 25 minutos.
La parte de la vuelta a collserola han sido 70 km a una media de 15 km/h, un tiempo de 4h 40 y un desnivel de 1740m.
En resumen, la ruta no ha estado mal, me ha permitido descubrir una nueva zona de Collserola que no conocía, pero si la vuelvo a hacer adaptare el recorrido para hacerlo más entretenido y algo más técnico.
sábado, 8 de marzo de 2008
La “Transcollserolenca”
La “Transcollserolenca”
Después de una semana entrenando para la cursa dels bombers, este sábado he vuelto a coger mi epic y he decidido hacer la vuelta a collserola. Ya llevaba tiempo pensando en hacer este recorrido, desde que compre en navidades el libro “Parc de Collserola en MTB”, pero no había encontrado el momento para hacer los casi 70 km y las 7h30 que marca el libro como tiempo aproximado.
La ruta, después del obligado enlace para llegar a la carretera de les aigües, la he empezado y acabado al principio de la carretera de las aigües, y no en el km 0 del track. Casi todo se ha desarrollado por pistas anchas y por tramos asfaltados (carretera y urbanizaciones), no tiene ninguna dificultad técnica y pocas rampas con un desnivel muy pronunciado. Las únicas dificultades, si se les pueden llamar así, han sido la distancia y las diferencias de temperatura (mínima de 6º y máxima de 19º).
Este ha sido el recorrido total.
En total según el polar han sido 82,7 km a una media de 15,3km/h, un desnivel positivo acumulado de 1.975 m y un tiempo total de 5 horas y 25 minutos.
La parte de la vuelta a collserola han sido 70 km a una media de 15 km/h, un tiempo de 4h 40 y un desnivel de 1740m.
En resumen, la ruta no ha estado mal, me ha permitido descubrir una nueva zona de Collserola que no conocía, pero si la vuelvo a hacer adaptare el recorrido para hacerlo más entretenido y algo más técnico.
domingo, 2 de marzo de 2008
Repetimos salida
Siguiendo los consejos de Alex, hoy he vuelto a hacer la misma salida que ayer. No suelo repetir 2 días seguidos los mismos caminos, pero el recorrido de ayer me gustó ya que tenía un poco de todo sin ser excesivamente técnico. El único problema es la cantidad de gente, ya sea a pie o en bici, que te encuentras, es casi peor que pasearse por las ramblas. Todo sea para poder comparar resultados y ver el progreso de cara a la Titan.
Hoy he vuelto a tener las mismas sensaciones que ayer, me he encontrado a gusto sobre la bici. Los únicos peros son el dolor de espalda que he tenido a partir del km 30, que me ha molestado hasta llegar a casa, y un dolor en la rodilla izquierda cuando me ponía de pie.
El tiempo empleado ha sido más o menos el mismo, sobre las 3 horas y la media casi igual, 16,1 km/h.
Como anécdota el derrapaje descontrolado y la cruzada de bicicleta al salir un perro de la nada en medio del camino. No se quien se a asustado más si yo cuando he visto aparecer el perro y he bloqueado los frenos, si el perro que se ha quedado con el rabo entre las piernas o la mujer que iba con el perro que se ha llevado las manos a la cara temiéndose lo peor. Al final no ha pasado nada, no ha habido necesidad de poner pie a tierra y he podido seguir el camino. Eso si ricky (así se llamaba el perro) se ha llevado una buena bronca.
Hoy he vuelto a tener las mismas sensaciones que ayer, me he encontrado a gusto sobre la bici. Los únicos peros son el dolor de espalda que he tenido a partir del km 30, que me ha molestado hasta llegar a casa, y un dolor en la rodilla izquierda cuando me ponía de pie.
El tiempo empleado ha sido más o menos el mismo, sobre las 3 horas y la media casi igual, 16,1 km/h.
Como anécdota el derrapaje descontrolado y la cruzada de bicicleta al salir un perro de la nada en medio del camino. No se quien se a asustado más si yo cuando he visto aparecer el perro y he bloqueado los frenos, si el perro que se ha quedado con el rabo entre las piernas o la mujer que iba con el perro que se ha llevado las manos a la cara temiéndose lo peor. Al final no ha pasado nada, no ha habido necesidad de poner pie a tierra y he podido seguir el camino. Eso si ricky (así se llamaba el perro) se ha llevado una buena bronca.
Repetimos salida
Siguiendo los consejos de Alex, hoy he vuelto a hacer la misma salida que ayer. No suelo repetir 2 días seguidos los mismos caminos, pero el recorrido de ayer me gustó ya que tenía un poco de todo sin ser excesivamente técnico. El único problema es la cantidad de gente, ya sea a pie o en bici, que te encuentras, es casi peor que pasearse por las ramblas. Todo sea para poder comparar resultados y ver el progreso de cara a la Titan.
Hoy he vuelto a tener las mismas sensaciones que ayer, me he encontrado a gusto sobre la bici. Los únicos peros son el dolor de espalda que he tenido a partir del km 30, que me ha molestado hasta llegar a casa, y un dolor en la rodilla izquierda cuando me ponía de pie.
El tiempo empleado ha sido más o menos el mismo, sobre las 3 horas y la media casi igual, 16,1 km/h.
Como anécdota el derrapaje descontrolado y la cruzada de bicicleta al salir un perro de la nada en medio del camino. No se quien se a asustado más si yo cuando he visto aparecer el perro y he bloqueado los frenos, si el perro que se ha quedado con el rabo entre las piernas o la mujer que iba con el perro que se ha llevado las manos a la cara temiéndose lo peor. Al final no ha pasado nada, no ha habido necesidad de poner pie a tierra y he podido seguir el camino. Eso si ricky (así se llamaba el perro) se ha llevado una buena bronca.
Hoy he vuelto a tener las mismas sensaciones que ayer, me he encontrado a gusto sobre la bici. Los únicos peros son el dolor de espalda que he tenido a partir del km 30, que me ha molestado hasta llegar a casa, y un dolor en la rodilla izquierda cuando me ponía de pie.
El tiempo empleado ha sido más o menos el mismo, sobre las 3 horas y la media casi igual, 16,1 km/h.
Como anécdota el derrapaje descontrolado y la cruzada de bicicleta al salir un perro de la nada en medio del camino. No se quien se a asustado más si yo cuando he visto aparecer el perro y he bloqueado los frenos, si el perro que se ha quedado con el rabo entre las piernas o la mujer que iba con el perro que se ha llevado las manos a la cara temiéndose lo peor. Al final no ha pasado nada, no ha habido necesidad de poner pie a tierra y he podido seguir el camino. Eso si ricky (así se llamaba el perro) se ha llevado una buena bronca.
sábado, 1 de marzo de 2008
Salida por Collserola
Hoy ha sido un día de esos en los que disfrutas sobre la bici, en el que he recuperado las buenas sensaciones. Después de que la salida de la semana pasada por los Monegros, se me hiciera muy larga y me provocara dudas sobre mi forma física y preparación para la Titan Desert 2008, hoy no he parado de subir y bajar por pistas amplias o trialeras de Collserola. En resumen me he divertido como hacia tiempo que no pasaba y sobretodo sin sufrir demasiado, solo lo justo cuando me “picaba” con otros ciclistas que tenia delante.
En total han sido casi 50 km a una media de 16 km/h y con unos 1.200 m de desnivel positivo en poco más de 3 horas.
Ahorra se empiezan a perfilar en el calendario las primeras competiciones. Aun no se a cuales voy a participar, pero estas son las diferentes posibilidades que tengo antes de la Titan Desert:
16/03 Begues: La ruta dels avencs BTT
23/03 Calaf: Copa catalana maratón BTT
06/04 Barcelona: Cursa dels Bombers
13/04 Lleida: VI Tramdur BTT
Me parece exagerado participar a todas estas pruebas y poco efectivo para el entrenamiento. De momento solo estoy inscrito a la cursa dels bombers (10km a pie), pero la Tramdur tiene muy buena pinta y puede ser una buena prueba antes de la Titan ya que el recorrido es de unos 100km. Ya veremos.
En total han sido casi 50 km a una media de 16 km/h y con unos 1.200 m de desnivel positivo en poco más de 3 horas.
Ahorra se empiezan a perfilar en el calendario las primeras competiciones. Aun no se a cuales voy a participar, pero estas son las diferentes posibilidades que tengo antes de la Titan Desert:
16/03 Begues: La ruta dels avencs BTT
23/03 Calaf: Copa catalana maratón BTT
06/04 Barcelona: Cursa dels Bombers
13/04 Lleida: VI Tramdur BTT
Me parece exagerado participar a todas estas pruebas y poco efectivo para el entrenamiento. De momento solo estoy inscrito a la cursa dels bombers (10km a pie), pero la Tramdur tiene muy buena pinta y puede ser una buena prueba antes de la Titan ya que el recorrido es de unos 100km. Ya veremos.
Salida por Collserola
Hoy ha sido un día de esos en los que disfrutas sobre la bici, en el que he recuperado las buenas sensaciones. Después de que la salida de la semana pasada por los Monegros, se me hiciera muy larga y me provocara dudas sobre mi forma física y preparación para la Titan Desert 2008, hoy no he parado de subir y bajar por pistas amplias o trialeras de Collserola. En resumen me he divertido como hacia tiempo que no pasaba y sobretodo sin sufrir demasiado, solo lo justo cuando me “picaba” con otros ciclistas que tenia delante.
En total han sido casi 50 km a una media de 16 km/h y con unos 1.200 m de desnivel positivo en poco más de 3 horas.
Ahorra se empiezan a perfilar en el calendario las primeras competiciones. Aun no se a cuales voy a participar, pero estas son las diferentes posibilidades que tengo antes de la Titan Desert:
16/03 Begues: La ruta dels avencs BTT
23/03 Calaf: Copa catalana maratón BTT
06/04 Barcelona: Cursa dels Bombers
13/04 Lleida: VI Tramdur BTT
Me parece exagerado participar a todas estas pruebas y poco efectivo para el entrenamiento. De momento solo estoy inscrito a la cursa dels bombers (10km a pie), pero la Tramdur tiene muy buena pinta y puede ser una buena prueba antes de la Titan ya que el recorrido es de unos 100km. Ya veremos.
En total han sido casi 50 km a una media de 16 km/h y con unos 1.200 m de desnivel positivo en poco más de 3 horas.
Ahorra se empiezan a perfilar en el calendario las primeras competiciones. Aun no se a cuales voy a participar, pero estas son las diferentes posibilidades que tengo antes de la Titan Desert:
16/03 Begues: La ruta dels avencs BTT
23/03 Calaf: Copa catalana maratón BTT
06/04 Barcelona: Cursa dels Bombers
13/04 Lleida: VI Tramdur BTT
Me parece exagerado participar a todas estas pruebas y poco efectivo para el entrenamiento. De momento solo estoy inscrito a la cursa dels bombers (10km a pie), pero la Tramdur tiene muy buena pinta y puede ser una buena prueba antes de la Titan ya que el recorrido es de unos 100km. Ya veremos.
lunes, 25 de febrero de 2008
Stage Carles Mas- Candasnos/Monegros
Ayer domingo nos juntamos un grupo de 8 compañeros de gimnasio y ex-titaneros para hacer el famoso stage de orientación de Carles Mas. Dado que el año pasado no pude ir, esta edición iba con la intención de aprender algo de navegación por si me puede ser útil en la próxima Titan Desert.
La jornada ha empezado pronto, a las 7 habíamos quedado en plaza Catalunya Barbara, Toni, Alex y yo y emprender el camino hacia Candasnos. Al final tambien se unió Alvaro al grupo y nos dividimos en 2 coches. En la autovía nos adelantaron Salva y Joan que habían salido del Masnou.
Una vez llegados, con 15 min. de retraso sobre el horario, nos preparamos, vamos a desayunar (muy importante) y luego al breafing. Una vez acabado y con el roadbook en las manos, cogemos las mtb y después de las fotos de grupo de rigor empezamos a pedalear.
Los otros participantes han salido disparados y enseguida les perdemos de vista. Nosotros tranquilos, empezamos en grupo o casi, Barbara y Alvaro salen primero, pero en seguida tiene que dar media vuelta al no haber cogido el 1er desvió marcado en el roadbook (RB) (gracias a Carles que les avisó). Yo al principio no entendía las indicaciones del RB, hasta que me di cuenta que no llevaba las indicaciones del recorrido de 80 km pero del de 15 (sin indicaciones de caminos).
La primera parte del recorrido vamos bastante perdidos, no nos ponemos de acuerdo y Carles tiene que venir a poner orden. Nos vamos siguiendo hasta que llegamos a una zona más trialera y en la que tenemos que cruzar un río. A partir de este momento el grupo se divide, Barbara y Alvaro se adelantan mientras que Alex y Jose Maria se quedan por detrás. Nosotros formamos un grupo de 4 (Toni, Joan, Salva y yo) y una vez pasadas unas subidas pedregosas empezamos a rodar rápido y comprobando cada uno nuestro RB para evitar perdidas y cansancio innecesario. Después de unos kilómetros, volvemos a encontrarnos con los 2 de delante que venían de atravesar un campo al no haber cogido el desvío correcto. A mitad de camino, después de que Alvaro y Joan tiraran bastante fuerte, Alvaro pincha. No nos damos cuenta y 3 seguimos un poco más antes de oír los gritos que nos mandaban parar. Después de un tiempo parados y pensando que ya las reparaciones del pinchazo iban a acabar pronto, los 3 de cabeza reemprendemos la marcha tranquilamente pensando que ya nos cogerán. Vamos rodando, miro atrás varias veces y no los veo llegar, me despreocupo y me vuelvo a concentrar en el RB. Mas tarde cuando nos cruzamos con Carles, que va comprobando donde están los grupos con su moto, nos dice que el grupo que hemos dejado atrás se ha perdido, que no los encuentra y que no contestan a sus llamadas. Esta situación se reproduce varias veces. Pero nosotros a lo nuestro, interpretando el RB, aunque en algún momento de dudas del camino a seguir, nos paramos, opinamos y según nuestra intuición, seguimos avanzando.
Los últimos 15-20 km se me han hecho muy largos, las fuerzas andaban demasiado justas y no veía como llegar al hotel. Una vez en el hotel nos encontramos con el grupo de los perdidos que habían vuelto por carretera.
Una vez cambiados, vamos a comer (los famosos huevos fritos con chorizo o beicon) y beber unas cervezas. Alex y Jose Maria llegan mas tarde y se unen a nosotros. Luego vuelta a Barcelona y para casa.
En resumen, según mi cuentakilómetros hemos hecho 88,9 km en casi 5 horas rodando (+ 20-30 min en paradas técnicas), una media de 18,1 km/h y 725 m de desnivel positivo.
PD. Alguna de las fotos las he cogido directamente del blog de los fotografos, espero que no tengan derechos de autor. Gracias compañeros.
La jornada ha empezado pronto, a las 7 habíamos quedado en plaza Catalunya Barbara, Toni, Alex y yo y emprender el camino hacia Candasnos. Al final tambien se unió Alvaro al grupo y nos dividimos en 2 coches. En la autovía nos adelantaron Salva y Joan que habían salido del Masnou.
Una vez llegados, con 15 min. de retraso sobre el horario, nos preparamos, vamos a desayunar (muy importante) y luego al breafing. Una vez acabado y con el roadbook en las manos, cogemos las mtb y después de las fotos de grupo de rigor empezamos a pedalear.
Los otros participantes han salido disparados y enseguida les perdemos de vista. Nosotros tranquilos, empezamos en grupo o casi, Barbara y Alvaro salen primero, pero en seguida tiene que dar media vuelta al no haber cogido el 1er desvió marcado en el roadbook (RB) (gracias a Carles que les avisó). Yo al principio no entendía las indicaciones del RB, hasta que me di cuenta que no llevaba las indicaciones del recorrido de 80 km pero del de 15 (sin indicaciones de caminos).
La primera parte del recorrido vamos bastante perdidos, no nos ponemos de acuerdo y Carles tiene que venir a poner orden. Nos vamos siguiendo hasta que llegamos a una zona más trialera y en la que tenemos que cruzar un río. A partir de este momento el grupo se divide, Barbara y Alvaro se adelantan mientras que Alex y Jose Maria se quedan por detrás. Nosotros formamos un grupo de 4 (Toni, Joan, Salva y yo) y una vez pasadas unas subidas pedregosas empezamos a rodar rápido y comprobando cada uno nuestro RB para evitar perdidas y cansancio innecesario. Después de unos kilómetros, volvemos a encontrarnos con los 2 de delante que venían de atravesar un campo al no haber cogido el desvío correcto. A mitad de camino, después de que Alvaro y Joan tiraran bastante fuerte, Alvaro pincha. No nos damos cuenta y 3 seguimos un poco más antes de oír los gritos que nos mandaban parar. Después de un tiempo parados y pensando que ya las reparaciones del pinchazo iban a acabar pronto, los 3 de cabeza reemprendemos la marcha tranquilamente pensando que ya nos cogerán. Vamos rodando, miro atrás varias veces y no los veo llegar, me despreocupo y me vuelvo a concentrar en el RB. Mas tarde cuando nos cruzamos con Carles, que va comprobando donde están los grupos con su moto, nos dice que el grupo que hemos dejado atrás se ha perdido, que no los encuentra y que no contestan a sus llamadas. Esta situación se reproduce varias veces. Pero nosotros a lo nuestro, interpretando el RB, aunque en algún momento de dudas del camino a seguir, nos paramos, opinamos y según nuestra intuición, seguimos avanzando.
Los últimos 15-20 km se me han hecho muy largos, las fuerzas andaban demasiado justas y no veía como llegar al hotel. Una vez en el hotel nos encontramos con el grupo de los perdidos que habían vuelto por carretera.
Una vez cambiados, vamos a comer (los famosos huevos fritos con chorizo o beicon) y beber unas cervezas. Alex y Jose Maria llegan mas tarde y se unen a nosotros. Luego vuelta a Barcelona y para casa.
En resumen, según mi cuentakilómetros hemos hecho 88,9 km en casi 5 horas rodando (+ 20-30 min en paradas técnicas), una media de 18,1 km/h y 725 m de desnivel positivo.
PD. Alguna de las fotos las he cogido directamente del blog de los fotografos, espero que no tengan derechos de autor. Gracias compañeros.
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