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Aunque parezca mentira he conseguido acabar la Pedals de Foc Non-Stop 2008.
Es cierto que tenia muchas dudas de poder acabar esta locura. Es mucho tiempo pasado sobre la bicicleta y te pueden pasar muchas cosas.
Sobre las 15.30 del viernes salíamos de Barcelona Bárbara y yo. Después de casi 4 horas de trayecto llegábamos a Vielha. Vamos directamente al lugar donde se entregaba la documentación y se hacia el briefing. Aquí nos encontramos con David y Álvaro, hablamos un rato y nos vamos hacia el hotel Riu Nere.
El sábado empieza bien pronto con el despertador sonando a las 03.45. Después de la ducha de rigor bajamos a desayunar. Aquí ya se empiezan a anunciar como ira la jornada. Llegamos a la sala y todas las mesas están ocupadas y no hay dos sitios libres en una misma mesa, Bárbara se sienta en un sitio y me dice “espabila-te”.
Después de desayunar y sobre las 4.30 nos vamos a recoger las bicicletas y salimos hacia la línea de salida.
A las 5.05 se da la salida y empieza el sufrimiento. A las primeras de cambio, la teoría de mantener unas pulsaciones bajas, se va tomar por saco En la primera subida en dirección al túnel después de un par de amagos de poner pie a tierra por el corredor que me precedía y que me tocaran varias veces la rueda trasera decido dejar el grupo y subir a otro ritmo y casi en solitario. Llego a la carretera que nos lleva al túnel y espero a Bárbara para seguir juntos hasta el 1er avituallamiento. Paramos para firmar el control y seguimos. Llegamos a Vilaller y la subida al Coll de Seseares. Aquí vuelvo a intentar mantener unas pulsaciones bajas, pero todo el mundo me adelantaba, lo que me estaba mosqueando bastante. Así que en medio de la subida empiezo a imponer un ritmo más elevado, aunque no impide que Álvaro, que había pinchado, me adelante. Lo sigo un rato, hablamos, pero cuando veo que su ritmo me hace subir a más de 170, lo dejo ir. Arriba del Coll me paro, me quito los manguitos, el chaleco y el frontal y como el 1er gel del dia mientras espero que llegue Bárbara. Así vamos tirando durante toda la mañana. Voy subiendo a mi ritmo y Bárbara al suyo, pero como a mi me gusta parar a tomar algo y refrescarme en las fuentes, Bárbara me va alcanzando. El Coll de Sas y el del Oli los paso bastante bien, eso no impide la parada obligatoria en la mítica bañera del Coll d’Oli. Llegamos a Torre de Capdella, nos paramos un rato, son sobre la 13h y ya hemos recorrido 105 km. Yo decido quedarme a comer el plato de macarrones mientras Bárbara decide salir y empezar la subida al Triador. Cuando acabo de comer, emprendo la marcha pero a los 300-500m oigo un ruido de aire saliendo del neumático trasero y veo bastante liquido del tubeless salir. Creo que el pinchazo es grave y doy media vuelta hacia Torre de Capdella donde hay un mecánico de Probike. Al hacer este corto de recorrido el líquido sella el pinchazo, por lo que solo decido poner un poco de aire en el neumático y volver a tomar el camino al “Traidor”.
A media subida de los 12 km de subida sobre tierra llego a la altura de Bárbara que se estaba refrescando en una fuente, yo hago lo mismo y otra vez para arriba. En cada zona húmeda de la subida me paro para refrescarme. Llego arriba del Triador y después de unos 5-10 min llega Bárbara, intento beber y comer algo. Los 18 km antes de empezar a bajar a Espot se hacen bastante largos pero llegamos bastante bien y la bajada a Espot la vuelvo a disfrutar como hace 15 días, a pesar del cansancio. A Espot llegamos sobre las 17h30 (casi 1h30 menos que el año pasado) y con 151 km en las piernas. Seguimos por la carretera hasta Son y tomamos la trialera que nos llevara hasta Sorpe. Esta vez no nos hemos equivocado como el año pasado y llegamos a la carretera sin problemas. Pero a 100 m de la entrada del pueblo siento la rueda deshinchada. He vuelto a pinchar o se ha vuelto a abrir el pinchazo de antes. Le pongo una cápsula de aire comprimido pero el pinchazo es bastante grande y el aire sale enseguida. Intento desmontar la cubierta pero esta pegada a la llanta y soy incapaz de separarlas. Después de varios intentos de taponar el corte (incluido chicle) vuelvo a poner aire y seguir. Pero al poco se vuelve a deshinchar y le digo a Bárbara que continúe que yo ya llegare como pueda al próximo control. Después de caminar durante unos 45min y de varios intentos de desllantar, se para otro ciclista y lo consigue. Por fin le puedo poder una cámara de aire y continuar pedaleando. Esta tontería me ha hecho perder entre 1h30 y 2h entre caminata y paradas para intentar arreglar el pinchazo. En Alos de Isil me avituallo y sigo hacia Montgarri, donde llego a las 22h30. Se ha hecho de noche y los 6-7 que estábamos allí, esperamos que llamen a Pere de Probike para saber si tenemos que hacer el recorrido marcado en road-book o podemos bajar por la carretera. Cuando tenemos la confirmación de que bajemos por la carretera, subimos hasta el Pla de Beret. Gran parte del recorrido lo hacemos a pie, el frontal que llevo y la luz sobre el manillar permiten ver, pero no tomar gran velocidad en bicicleta. Llegamos al Pla de Beret y todo bajada hasta Vielha. Eso si con una parada en el pueblo de Unha donde esta el ultimo control. Al final llego a Vielha a las 00h29min.
Directo hacia el hotel donde me encuentro con Bárbara que había llegado una hora antes que yo. Ducha caliente, cena y a dormir. El domingo, comida, café y para casa.
Según el road book el recorrido constaba de 220km y según anuncian, un desnivel positivo de 6.000m. Pero según mi polar han sido 223,5km y 5505m de desnivel.
El tiempo total empleado ha sido de casi 19h30 pero la mtb “solo” ha estado en moviendo 16h30. He consumido unas 11.000 Kcal y al volver a casa he comprobado que había perdido unos 3,5kg.
lunes, 30 de junio de 2008
Ya soy Finisher de la Pedals!!!!
Aunque parezca mentira he conseguido acabar la Pedals de Foc Non-Stop 2008.
Es cierto que tenia muchas dudas de poder acabar esta locura. Es mucho tiempo pasado sobre la bicicleta y te pueden pasar muchas cosas.
Sobre las 15.30 del viernes salíamos de Barcelona Bárbara y yo. Después de casi 4 horas de trayecto llegábamos a Vielha. Vamos directamente al lugar donde se entregaba la documentación y se hacia el briefing. Aquí nos encontramos con David y Álvaro, hablamos un rato y nos vamos hacia el hotel Riu Nere.
El sábado empieza bien pronto con el despertador sonando a las 03.45. Después de la ducha de rigor bajamos a desayunar. Aquí ya se empiezan a anunciar como ira la jornada. Llegamos a la sala y todas las mesas están ocupadas y no hay dos sitios libres en una misma mesa, Bárbara se sienta en un sitio y me dice “espabila-te”.
Después de desayunar y sobre las 4.30 nos vamos a recoger las bicicletas y salimos hacia la línea de salida.
A las 5.05 se da la salida y empieza el sufrimiento. A las primeras de cambio, la teoría de mantener unas pulsaciones bajas, se va tomar por saco En la primera subida en dirección al túnel después de un par de amagos de poner pie a tierra por el corredor que me precedía y que me tocaran varias veces la rueda trasera decido dejar el grupo y subir a otro ritmo y casi en solitario. Llego a la carretera que nos lleva al túnel y espero a Bárbara para seguir juntos hasta el 1er avituallamiento. Paramos para firmar el control y seguimos. Llegamos a Vilaller y la subida al Coll de Seseares. Aquí vuelvo a intentar mantener unas pulsaciones bajas, pero todo el mundo me adelantaba, lo que me estaba mosqueando bastante. Así que en medio de la subida empiezo a imponer un ritmo más elevado, aunque no impide que Álvaro, que había pinchado, me adelante. Lo sigo un rato, hablamos, pero cuando veo que su ritmo me hace subir a más de 170, lo dejo ir. Arriba del Coll me paro, me quito los manguitos, el chaleco y el frontal y como el 1er gel del dia mientras espero que llegue Bárbara. Así vamos tirando durante toda la mañana. Voy subiendo a mi ritmo y Bárbara al suyo, pero como a mi me gusta parar a tomar algo y refrescarme en las fuentes, Bárbara me va alcanzando. El Coll de Sas y el del Oli los paso bastante bien, eso no impide la parada obligatoria en la mítica bañera del Coll d’Oli. Llegamos a Torre de Capdella, nos paramos un rato, son sobre la 13h y ya hemos recorrido 105 km. Yo decido quedarme a comer el plato de macarrones mientras Bárbara decide salir y empezar la subida al Triador. Cuando acabo de comer, emprendo la marcha pero a los 300-500m oigo un ruido de aire saliendo del neumático trasero y veo bastante liquido del tubeless salir. Creo que el pinchazo es grave y doy media vuelta hacia Torre de Capdella donde hay un mecánico de Probike. Al hacer este corto de recorrido el líquido sella el pinchazo, por lo que solo decido poner un poco de aire en el neumático y volver a tomar el camino al “Traidor”.
A media subida de los 12 km de subida sobre tierra llego a la altura de Bárbara que se estaba refrescando en una fuente, yo hago lo mismo y otra vez para arriba. En cada zona húmeda de la subida me paro para refrescarme. Llego arriba del Triador y después de unos 5-10 min llega Bárbara, intento beber y comer algo. Los 18 km antes de empezar a bajar a Espot se hacen bastante largos pero llegamos bastante bien y la bajada a Espot la vuelvo a disfrutar como hace 15 días, a pesar del cansancio. A Espot llegamos sobre las 17h30 (casi 1h30 menos que el año pasado) y con 151 km en las piernas. Seguimos por la carretera hasta Son y tomamos la trialera que nos llevara hasta Sorpe. Esta vez no nos hemos equivocado como el año pasado y llegamos a la carretera sin problemas. Pero a 100 m de la entrada del pueblo siento la rueda deshinchada. He vuelto a pinchar o se ha vuelto a abrir el pinchazo de antes. Le pongo una cápsula de aire comprimido pero el pinchazo es bastante grande y el aire sale enseguida. Intento desmontar la cubierta pero esta pegada a la llanta y soy incapaz de separarlas. Después de varios intentos de taponar el corte (incluido chicle) vuelvo a poner aire y seguir. Pero al poco se vuelve a deshinchar y le digo a Bárbara que continúe que yo ya llegare como pueda al próximo control. Después de caminar durante unos 45min y de varios intentos de desllantar, se para otro ciclista y lo consigue. Por fin le puedo poder una cámara de aire y continuar pedaleando. Esta tontería me ha hecho perder entre 1h30 y 2h entre caminata y paradas para intentar arreglar el pinchazo. En Alos de Isil me avituallo y sigo hacia Montgarri, donde llego a las 22h30. Se ha hecho de noche y los 6-7 que estábamos allí, esperamos que llamen a Pere de Probike para saber si tenemos que hacer el recorrido marcado en road-book o podemos bajar por la carretera. Cuando tenemos la confirmación de que bajemos por la carretera, subimos hasta el Pla de Beret. Gran parte del recorrido lo hacemos a pie, el frontal que llevo y la luz sobre el manillar permiten ver, pero no tomar gran velocidad en bicicleta. Llegamos al Pla de Beret y todo bajada hasta Vielha. Eso si con una parada en el pueblo de Unha donde esta el ultimo control. Al final llego a Vielha a las 00h29min.
Directo hacia el hotel donde me encuentro con Bárbara que había llegado una hora antes que yo. Ducha caliente, cena y a dormir. El domingo, comida, café y para casa.
Según el road book el recorrido constaba de 220km y según anuncian, un desnivel positivo de 6.000m. Pero según mi polar han sido 223,5km y 5505m de desnivel.
El tiempo total empleado ha sido de casi 19h30 pero la mtb “solo” ha estado en moviendo 16h30. He consumido unas 11.000 Kcal y al volver a casa he comprobado que había perdido unos 3,5kg.
Es cierto que tenia muchas dudas de poder acabar esta locura. Es mucho tiempo pasado sobre la bicicleta y te pueden pasar muchas cosas.
Sobre las 15.30 del viernes salíamos de Barcelona Bárbara y yo. Después de casi 4 horas de trayecto llegábamos a Vielha. Vamos directamente al lugar donde se entregaba la documentación y se hacia el briefing. Aquí nos encontramos con David y Álvaro, hablamos un rato y nos vamos hacia el hotel Riu Nere.
El sábado empieza bien pronto con el despertador sonando a las 03.45. Después de la ducha de rigor bajamos a desayunar. Aquí ya se empiezan a anunciar como ira la jornada. Llegamos a la sala y todas las mesas están ocupadas y no hay dos sitios libres en una misma mesa, Bárbara se sienta en un sitio y me dice “espabila-te”.
Después de desayunar y sobre las 4.30 nos vamos a recoger las bicicletas y salimos hacia la línea de salida.
A las 5.05 se da la salida y empieza el sufrimiento. A las primeras de cambio, la teoría de mantener unas pulsaciones bajas, se va tomar por saco En la primera subida en dirección al túnel después de un par de amagos de poner pie a tierra por el corredor que me precedía y que me tocaran varias veces la rueda trasera decido dejar el grupo y subir a otro ritmo y casi en solitario. Llego a la carretera que nos lleva al túnel y espero a Bárbara para seguir juntos hasta el 1er avituallamiento. Paramos para firmar el control y seguimos. Llegamos a Vilaller y la subida al Coll de Seseares. Aquí vuelvo a intentar mantener unas pulsaciones bajas, pero todo el mundo me adelantaba, lo que me estaba mosqueando bastante. Así que en medio de la subida empiezo a imponer un ritmo más elevado, aunque no impide que Álvaro, que había pinchado, me adelante. Lo sigo un rato, hablamos, pero cuando veo que su ritmo me hace subir a más de 170, lo dejo ir. Arriba del Coll me paro, me quito los manguitos, el chaleco y el frontal y como el 1er gel del dia mientras espero que llegue Bárbara. Así vamos tirando durante toda la mañana. Voy subiendo a mi ritmo y Bárbara al suyo, pero como a mi me gusta parar a tomar algo y refrescarme en las fuentes, Bárbara me va alcanzando. El Coll de Sas y el del Oli los paso bastante bien, eso no impide la parada obligatoria en la mítica bañera del Coll d’Oli. Llegamos a Torre de Capdella, nos paramos un rato, son sobre la 13h y ya hemos recorrido 105 km. Yo decido quedarme a comer el plato de macarrones mientras Bárbara decide salir y empezar la subida al Triador. Cuando acabo de comer, emprendo la marcha pero a los 300-500m oigo un ruido de aire saliendo del neumático trasero y veo bastante liquido del tubeless salir. Creo que el pinchazo es grave y doy media vuelta hacia Torre de Capdella donde hay un mecánico de Probike. Al hacer este corto de recorrido el líquido sella el pinchazo, por lo que solo decido poner un poco de aire en el neumático y volver a tomar el camino al “Traidor”.
A media subida de los 12 km de subida sobre tierra llego a la altura de Bárbara que se estaba refrescando en una fuente, yo hago lo mismo y otra vez para arriba. En cada zona húmeda de la subida me paro para refrescarme. Llego arriba del Triador y después de unos 5-10 min llega Bárbara, intento beber y comer algo. Los 18 km antes de empezar a bajar a Espot se hacen bastante largos pero llegamos bastante bien y la bajada a Espot la vuelvo a disfrutar como hace 15 días, a pesar del cansancio. A Espot llegamos sobre las 17h30 (casi 1h30 menos que el año pasado) y con 151 km en las piernas. Seguimos por la carretera hasta Son y tomamos la trialera que nos llevara hasta Sorpe. Esta vez no nos hemos equivocado como el año pasado y llegamos a la carretera sin problemas. Pero a 100 m de la entrada del pueblo siento la rueda deshinchada. He vuelto a pinchar o se ha vuelto a abrir el pinchazo de antes. Le pongo una cápsula de aire comprimido pero el pinchazo es bastante grande y el aire sale enseguida. Intento desmontar la cubierta pero esta pegada a la llanta y soy incapaz de separarlas. Después de varios intentos de taponar el corte (incluido chicle) vuelvo a poner aire y seguir. Pero al poco se vuelve a deshinchar y le digo a Bárbara que continúe que yo ya llegare como pueda al próximo control. Después de caminar durante unos 45min y de varios intentos de desllantar, se para otro ciclista y lo consigue. Por fin le puedo poder una cámara de aire y continuar pedaleando. Esta tontería me ha hecho perder entre 1h30 y 2h entre caminata y paradas para intentar arreglar el pinchazo. En Alos de Isil me avituallo y sigo hacia Montgarri, donde llego a las 22h30. Se ha hecho de noche y los 6-7 que estábamos allí, esperamos que llamen a Pere de Probike para saber si tenemos que hacer el recorrido marcado en road-book o podemos bajar por la carretera. Cuando tenemos la confirmación de que bajemos por la carretera, subimos hasta el Pla de Beret. Gran parte del recorrido lo hacemos a pie, el frontal que llevo y la luz sobre el manillar permiten ver, pero no tomar gran velocidad en bicicleta. Llegamos al Pla de Beret y todo bajada hasta Vielha. Eso si con una parada en el pueblo de Unha donde esta el ultimo control. Al final llego a Vielha a las 00h29min.
Directo hacia el hotel donde me encuentro con Bárbara que había llegado una hora antes que yo. Ducha caliente, cena y a dormir. El domingo, comida, café y para casa.
Según el road book el recorrido constaba de 220km y según anuncian, un desnivel positivo de 6.000m. Pero según mi polar han sido 223,5km y 5505m de desnivel.
El tiempo total empleado ha sido de casi 19h30 pero la mtb “solo” ha estado en moviendo 16h30. He consumido unas 11.000 Kcal y al volver a casa he comprobado que había perdido unos 3,5kg.
miércoles, 25 de junio de 2008
Specialitzed Epic Expert: Año 1
El pasado domingo hizo un año que compre mi Specialitzed Epic Expert. Nunca pensé que el gusanillo del mtb me iba a picar de esta forma y durante este año hemos hecho un montón de locuras y tonterías. Solo hay que ver el resumen de pruebas realizadas (a la derecha) y la cantidad de salidas que he hecho para entrenar.
El resumen según el polar es de:
Salidas realizadas: 111
Kilómetros recorridos: 4.265
Horas rodando: 291h 30 min
Desnivel ascendido: 80.235m
La Epic, como es conocida familiarmente, ha sufrido mucho, esta llena de golpes y la pintura ha saltado en diferentes sitios, pero no ha tenido ningún problema mecánico de consideración. Espero que siga así y que me lleve durante unos cuantos años más.
El resumen según el polar es de:
Salidas realizadas: 111
Kilómetros recorridos: 4.265
Horas rodando: 291h 30 min
Desnivel ascendido: 80.235m
La Epic, como es conocida familiarmente, ha sufrido mucho, esta llena de golpes y la pintura ha saltado en diferentes sitios, pero no ha tenido ningún problema mecánico de consideración. Espero que siga así y que me lleve durante unos cuantos años más.
Specialitzed Epic Expert: Año 1
El pasado domingo hizo un año que compre mi Specialitzed Epic Expert. Nunca pensé que el gusanillo del mtb me iba a picar de esta forma y durante este año hemos hecho un montón de locuras y tonterías. Solo hay que ver el resumen de pruebas realizadas (a la derecha) y la cantidad de salidas que he hecho para entrenar.
El resumen según el polar es de:
Salidas realizadas: 111
Kilómetros recorridos: 4.265
Horas rodando: 291h 30 min
Desnivel ascendido: 80.235m
La Epic, como es conocida familiarmente, ha sufrido mucho, esta llena de golpes y la pintura ha saltado en diferentes sitios, pero no ha tenido ningún problema mecánico de consideración. Espero que siga así y que me lleve durante unos cuantos años más.
El resumen según el polar es de:
Salidas realizadas: 111
Kilómetros recorridos: 4.265
Horas rodando: 291h 30 min
Desnivel ascendido: 80.235m
La Epic, como es conocida familiarmente, ha sufrido mucho, esta llena de golpes y la pintura ha saltado en diferentes sitios, pero no ha tenido ningún problema mecánico de consideración. Espero que siga así y que me lleve durante unos cuantos años más.
Salida de Sant Joan.
Para seguir probando los platos y ultimar mí entreno (aunque creo que nunca estaré lo suficientemente preparado), ayer hice la última salida antes de la Pedals de foc non-stop. La salida fue en solitario y el recorrido fue el habitual, subida al Tibidado, Font Groga, Valldaura, Sant Cugat y vuelta, haciendo unos pequeños desvíos para incrementar el kilometraje. Al final han sido 59km en 3h35min lo que da una media de 16,5km/h. Las pulsaciones medias han sido de 133 y 1370m de desnivel positivo.
Las sensaciones con los platos van mejorando y ya he vuelto a subir hasta el Tibidabo sin necesidad de poner el plato pequeño, de hecho durante toda la salida no lo he puesto. Pero sigo sin saber con que ritmo me siento más cómodo, esto de forzar la musculatura y tirar tanto desarrollo no se si será muy bueno en una salida de 230km con fuerte desnivel. Ya veremos como lo hago el sábado que viene. Por cierto felicitats Joan “Olano”.
Las sensaciones con los platos van mejorando y ya he vuelto a subir hasta el Tibidabo sin necesidad de poner el plato pequeño, de hecho durante toda la salida no lo he puesto. Pero sigo sin saber con que ritmo me siento más cómodo, esto de forzar la musculatura y tirar tanto desarrollo no se si será muy bueno en una salida de 230km con fuerte desnivel. Ya veremos como lo hago el sábado que viene. Por cierto felicitats Joan “Olano”.
Salida de Sant Joan.
Para seguir probando los platos y ultimar mí entreno (aunque creo que nunca estaré lo suficientemente preparado), ayer hice la última salida antes de la Pedals de foc non-stop. La salida fue en solitario y el recorrido fue el habitual, subida al Tibidado, Font Groga, Valldaura, Sant Cugat y vuelta, haciendo unos pequeños desvíos para incrementar el kilometraje. Al final han sido 59km en 3h35min lo que da una media de 16,5km/h. Las pulsaciones medias han sido de 133 y 1370m de desnivel positivo.
Las sensaciones con los platos van mejorando y ya he vuelto a subir hasta el Tibidabo sin necesidad de poner el plato pequeño, de hecho durante toda la salida no lo he puesto. Pero sigo sin saber con que ritmo me siento más cómodo, esto de forzar la musculatura y tirar tanto desarrollo no se si será muy bueno en una salida de 230km con fuerte desnivel. Ya veremos como lo hago el sábado que viene. Por cierto felicitats Joan “Olano”.
Las sensaciones con los platos van mejorando y ya he vuelto a subir hasta el Tibidabo sin necesidad de poner el plato pequeño, de hecho durante toda la salida no lo he puesto. Pero sigo sin saber con que ritmo me siento más cómodo, esto de forzar la musculatura y tirar tanto desarrollo no se si será muy bueno en una salida de 230km con fuerte desnivel. Ya veremos como lo hago el sábado que viene. Por cierto felicitats Joan “Olano”.
martes, 24 de junio de 2008
Felicidades Nicolás
El jueves pasado fue el 1er cumpleaños de Nicolás!!!
Y para celebrarlo sus padres organizaron una pequeña fiesta el sábado en la casa de los abuelos en Castell d’Aro. Así que después de mi salida matutina en mtb, me fui en dirección de Castell d’Aro con la esperanza de no tener demasiadas retenciones por el puente de Sant Joan. Después de una pequeña parada en Vidreras, llegue a destino sin demasiados problemas.
En la fiesta estaban casi todos los familiares, solo faltaron los hermanos de Gina (la madre) que se encontraron un atasco a la salida de Barcelona y se volvieron, así como el padrino (yo) y varios amigos con sus hijos. Toda la tarde fue muy agradable y entretenida. Antes de comer, viendo jugar a los niños y como Nicolás vigilaba sus “propiedades”. Luego la comida y el pastel de cumpleaños, todo casero y muy bueno. Aquí tuvimos que esperar a que el homenajeado se despertara de su siesta, lo que no nos impidió comer uno de los 2 pasteles. Por la tarde Nicolás intento soplar su vela y tomo más protagonismo. Para acabar un momento de relax, charlas, cena y para casa.
A Nicolás no le gustó que le pusieran un gorro. Y la calva es de Felipe, el padre.
Y para celebrarlo sus padres organizaron una pequeña fiesta el sábado en la casa de los abuelos en Castell d’Aro. Así que después de mi salida matutina en mtb, me fui en dirección de Castell d’Aro con la esperanza de no tener demasiadas retenciones por el puente de Sant Joan. Después de una pequeña parada en Vidreras, llegue a destino sin demasiados problemas.
En la fiesta estaban casi todos los familiares, solo faltaron los hermanos de Gina (la madre) que se encontraron un atasco a la salida de Barcelona y se volvieron, así como el padrino (yo) y varios amigos con sus hijos. Toda la tarde fue muy agradable y entretenida. Antes de comer, viendo jugar a los niños y como Nicolás vigilaba sus “propiedades”. Luego la comida y el pastel de cumpleaños, todo casero y muy bueno. Aquí tuvimos que esperar a que el homenajeado se despertara de su siesta, lo que no nos impidió comer uno de los 2 pasteles. Por la tarde Nicolás intento soplar su vela y tomo más protagonismo. Para acabar un momento de relax, charlas, cena y para casa.
A Nicolás no le gustó que le pusieran un gorro. Y la calva es de Felipe, el padre.
Felicidades Nicolás
El jueves pasado fue el 1er cumpleaños de Nicolás!!!
Y para celebrarlo sus padres organizaron una pequeña fiesta el sábado en la casa de los abuelos en Castell d’Aro. Así que después de mi salida matutina en mtb, me fui en dirección de Castell d’Aro con la esperanza de no tener demasiadas retenciones por el puente de Sant Joan. Después de una pequeña parada en Vidreras, llegue a destino sin demasiados problemas.
En la fiesta estaban casi todos los familiares, solo faltaron los hermanos de Gina (la madre) que se encontraron un atasco a la salida de Barcelona y se volvieron, así como el padrino (yo) y varios amigos con sus hijos. Toda la tarde fue muy agradable y entretenida. Antes de comer, viendo jugar a los niños y como Nicolás vigilaba sus “propiedades”. Luego la comida y el pastel de cumpleaños, todo casero y muy bueno. Aquí tuvimos que esperar a que el homenajeado se despertara de su siesta, lo que no nos impidió comer uno de los 2 pasteles. Por la tarde Nicolás intento soplar su vela y tomo más protagonismo. Para acabar un momento de relax, charlas, cena y para casa.
A Nicolás no le gustó que le pusieran un gorro. Y la calva es de Felipe, el padre.
Y para celebrarlo sus padres organizaron una pequeña fiesta el sábado en la casa de los abuelos en Castell d’Aro. Así que después de mi salida matutina en mtb, me fui en dirección de Castell d’Aro con la esperanza de no tener demasiadas retenciones por el puente de Sant Joan. Después de una pequeña parada en Vidreras, llegue a destino sin demasiados problemas.
En la fiesta estaban casi todos los familiares, solo faltaron los hermanos de Gina (la madre) que se encontraron un atasco a la salida de Barcelona y se volvieron, así como el padrino (yo) y varios amigos con sus hijos. Toda la tarde fue muy agradable y entretenida. Antes de comer, viendo jugar a los niños y como Nicolás vigilaba sus “propiedades”. Luego la comida y el pastel de cumpleaños, todo casero y muy bueno. Aquí tuvimos que esperar a que el homenajeado se despertara de su siesta, lo que no nos impidió comer uno de los 2 pasteles. Por la tarde Nicolás intento soplar su vela y tomo más protagonismo. Para acabar un momento de relax, charlas, cena y para casa.
A Nicolás no le gustó que le pusieran un gorro. Y la calva es de Felipe, el padre.
lunes, 23 de junio de 2008
Salidas de fin de semana
El pasado viernes, por fin recupere mi epic después de haberla dejado una semana en Espaibici para una revisión general y para montarle unos Q-Rings (platos ovalados).
Y como no me podía esperar más para estrenar los nuevos platos, el mismo viernes por la tarde decidí hacer una salida. Así que sobre las 5 de la tarde tome el camino de Collserola para hacer un total de 57,7km en 3h43min y subir unos 1150m de desnivel positivo. Las primeras sensaciones de los nuevos platos fueron bastante buenas pero a medida que iba pasando el tiempo la cosa fue cambiando. Las subidas me parecen algo más duras, será porque los platos pequeño y mediano tienen un diente de más y que por el hecho de ser ovalados en el momento de máxima fuerza es como si se le añadieran 2,5 dientes más. Será cuestión de acostumbrarse y de mantener cadencias más lentas.
El sábado como tenía que seguir probando los platos y no olvidemos entrenar para la pedals non-stop, volví a salir en dirección a Collserola sobre las 7h para hacer 45,5km en 2h55min y subir 1055m de desnivel. Las sensaciones fueron algo mejores, pero empecé a sentir unas molestias musculares en ambas piernas. Supongo que será normal ya que los platos hacen trabajar de forma distinta las piernas a como estaban acostumbradas. Luego sobre las 11h me fui en dirección a Platja d’Aro (ver siguiente post).
El domingo, para cambiar un poco había quedado con Carlos y Joan para una salida por la Serralada del Litoral. Así que Carlos y yo hemos quedado a las 8h40 para ir al Besos donde nos esperaba Joan a las 9h. Como era la 1era salida con Carlos (entrenador personal del Holmes), Joan nos llevo por las 2 subidas míticas de la zona Can Maymó y el repetidor de Cellecs (rampas de hasta un 25-26%). El recorrido resumido que hemos hecho ha sido: el Besos hasta montornés, Vilanova del Vallés, subidas a Can Maymó y al repetidor y vuelta para casa pasando por la serralada y Santa Coloma. Al final han sido 83,3km en 4h47min y hemos subido unos míseros 1015m. Hay que destacar el fuerte calor que ha hecho (38-39º) y el abandono de Joan que no ha acabado el recorrido previsto y nos ha dejado medio perdidos en medio de la Serralada.
Las sensaciones con los q-rings han sido bastante mejores que en los 2 días anteriores puede ser por la motivación extra de tener en frente a Joan y Carlos, sobretodo después de que Joan hiciera un comentario del estilo “con estos platos te podré hacer más fotos ya que vas más lento”. Esto solo ocurrió en la subida a Can Mayó ya que en la siguiente Joan estuvo detrás. Lo que si me parece es que acabo menos cansado muscularmente, será una realidad o solo imaginación?
Y como no me podía esperar más para estrenar los nuevos platos, el mismo viernes por la tarde decidí hacer una salida. Así que sobre las 5 de la tarde tome el camino de Collserola para hacer un total de 57,7km en 3h43min y subir unos 1150m de desnivel positivo. Las primeras sensaciones de los nuevos platos fueron bastante buenas pero a medida que iba pasando el tiempo la cosa fue cambiando. Las subidas me parecen algo más duras, será porque los platos pequeño y mediano tienen un diente de más y que por el hecho de ser ovalados en el momento de máxima fuerza es como si se le añadieran 2,5 dientes más. Será cuestión de acostumbrarse y de mantener cadencias más lentas.
El sábado como tenía que seguir probando los platos y no olvidemos entrenar para la pedals non-stop, volví a salir en dirección a Collserola sobre las 7h para hacer 45,5km en 2h55min y subir 1055m de desnivel. Las sensaciones fueron algo mejores, pero empecé a sentir unas molestias musculares en ambas piernas. Supongo que será normal ya que los platos hacen trabajar de forma distinta las piernas a como estaban acostumbradas. Luego sobre las 11h me fui en dirección a Platja d’Aro (ver siguiente post).
El domingo, para cambiar un poco había quedado con Carlos y Joan para una salida por la Serralada del Litoral. Así que Carlos y yo hemos quedado a las 8h40 para ir al Besos donde nos esperaba Joan a las 9h. Como era la 1era salida con Carlos (entrenador personal del Holmes), Joan nos llevo por las 2 subidas míticas de la zona Can Maymó y el repetidor de Cellecs (rampas de hasta un 25-26%). El recorrido resumido que hemos hecho ha sido: el Besos hasta montornés, Vilanova del Vallés, subidas a Can Maymó y al repetidor y vuelta para casa pasando por la serralada y Santa Coloma. Al final han sido 83,3km en 4h47min y hemos subido unos míseros 1015m. Hay que destacar el fuerte calor que ha hecho (38-39º) y el abandono de Joan que no ha acabado el recorrido previsto y nos ha dejado medio perdidos en medio de la Serralada.
Las sensaciones con los q-rings han sido bastante mejores que en los 2 días anteriores puede ser por la motivación extra de tener en frente a Joan y Carlos, sobretodo después de que Joan hiciera un comentario del estilo “con estos platos te podré hacer más fotos ya que vas más lento”. Esto solo ocurrió en la subida a Can Mayó ya que en la siguiente Joan estuvo detrás. Lo que si me parece es que acabo menos cansado muscularmente, será una realidad o solo imaginación?
Salidas de fin de semana
El pasado viernes, por fin recupere mi epic después de haberla dejado una semana en Espaibici para una revisión general y para montarle unos Q-Rings (platos ovalados).
Y como no me podía esperar más para estrenar los nuevos platos, el mismo viernes por la tarde decidí hacer una salida. Así que sobre las 5 de la tarde tome el camino de Collserola para hacer un total de 57,7km en 3h43min y subir unos 1150m de desnivel positivo. Las primeras sensaciones de los nuevos platos fueron bastante buenas pero a medida que iba pasando el tiempo la cosa fue cambiando. Las subidas me parecen algo más duras, será porque los platos pequeño y mediano tienen un diente de más y que por el hecho de ser ovalados en el momento de máxima fuerza es como si se le añadieran 2,5 dientes más. Será cuestión de acostumbrarse y de mantener cadencias más lentas.
El sábado como tenía que seguir probando los platos y no olvidemos entrenar para la pedals non-stop, volví a salir en dirección a Collserola sobre las 7h para hacer 45,5km en 2h55min y subir 1055m de desnivel. Las sensaciones fueron algo mejores, pero empecé a sentir unas molestias musculares en ambas piernas. Supongo que será normal ya que los platos hacen trabajar de forma distinta las piernas a como estaban acostumbradas. Luego sobre las 11h me fui en dirección a Platja d’Aro (ver siguiente post).
El domingo, para cambiar un poco había quedado con Carlos y Joan para una salida por la Serralada del Litoral. Así que Carlos y yo hemos quedado a las 8h40 para ir al Besos donde nos esperaba Joan a las 9h. Como era la 1era salida con Carlos (entrenador personal del Holmes), Joan nos llevo por las 2 subidas míticas de la zona Can Maymó y el repetidor de Cellecs (rampas de hasta un 25-26%). El recorrido resumido que hemos hecho ha sido: el Besos hasta montornés, Vilanova del Vallés, subidas a Can Maymó y al repetidor y vuelta para casa pasando por la serralada y Santa Coloma. Al final han sido 83,3km en 4h47min y hemos subido unos míseros 1015m. Hay que destacar el fuerte calor que ha hecho (38-39º) y el abandono de Joan que no ha acabado el recorrido previsto y nos ha dejado medio perdidos en medio de la Serralada.
Las sensaciones con los q-rings han sido bastante mejores que en los 2 días anteriores puede ser por la motivación extra de tener en frente a Joan y Carlos, sobretodo después de que Joan hiciera un comentario del estilo “con estos platos te podré hacer más fotos ya que vas más lento”. Esto solo ocurrió en la subida a Can Mayó ya que en la siguiente Joan estuvo detrás. Lo que si me parece es que acabo menos cansado muscularmente, será una realidad o solo imaginación?
Y como no me podía esperar más para estrenar los nuevos platos, el mismo viernes por la tarde decidí hacer una salida. Así que sobre las 5 de la tarde tome el camino de Collserola para hacer un total de 57,7km en 3h43min y subir unos 1150m de desnivel positivo. Las primeras sensaciones de los nuevos platos fueron bastante buenas pero a medida que iba pasando el tiempo la cosa fue cambiando. Las subidas me parecen algo más duras, será porque los platos pequeño y mediano tienen un diente de más y que por el hecho de ser ovalados en el momento de máxima fuerza es como si se le añadieran 2,5 dientes más. Será cuestión de acostumbrarse y de mantener cadencias más lentas.
El sábado como tenía que seguir probando los platos y no olvidemos entrenar para la pedals non-stop, volví a salir en dirección a Collserola sobre las 7h para hacer 45,5km en 2h55min y subir 1055m de desnivel. Las sensaciones fueron algo mejores, pero empecé a sentir unas molestias musculares en ambas piernas. Supongo que será normal ya que los platos hacen trabajar de forma distinta las piernas a como estaban acostumbradas. Luego sobre las 11h me fui en dirección a Platja d’Aro (ver siguiente post).
El domingo, para cambiar un poco había quedado con Carlos y Joan para una salida por la Serralada del Litoral. Así que Carlos y yo hemos quedado a las 8h40 para ir al Besos donde nos esperaba Joan a las 9h. Como era la 1era salida con Carlos (entrenador personal del Holmes), Joan nos llevo por las 2 subidas míticas de la zona Can Maymó y el repetidor de Cellecs (rampas de hasta un 25-26%). El recorrido resumido que hemos hecho ha sido: el Besos hasta montornés, Vilanova del Vallés, subidas a Can Maymó y al repetidor y vuelta para casa pasando por la serralada y Santa Coloma. Al final han sido 83,3km en 4h47min y hemos subido unos míseros 1015m. Hay que destacar el fuerte calor que ha hecho (38-39º) y el abandono de Joan que no ha acabado el recorrido previsto y nos ha dejado medio perdidos en medio de la Serralada.
Las sensaciones con los q-rings han sido bastante mejores que en los 2 días anteriores puede ser por la motivación extra de tener en frente a Joan y Carlos, sobretodo después de que Joan hiciera un comentario del estilo “con estos platos te podré hacer más fotos ya que vas más lento”. Esto solo ocurrió en la subida a Can Mayó ya que en la siguiente Joan estuvo detrás. Lo que si me parece es que acabo menos cansado muscularmente, será una realidad o solo imaginación?
miércoles, 18 de junio de 2008
Pedals de Foc - Día 3
Esto ya esta, el domingo nos tacaba hacer la ultima etapa de nuestra pedals. Según mi recuerdo del año pasado esta etapa era bastante fácil, de unos 80 km pero con menos desnivel que las 2 anteriores. La única duda era saber como íbamos a sobrellevar el cansancio acumulado en las 2 jornadas anteriores. Así que sobre las 9h40 salimos de Espot en dirección al pueblo de Son donde hay el 1er control del día. Estos 12 km son todos por carretera asfaltada y sin un gran desnivel. En el control, por una vez, solo paramos a sellar el roadbook y no tomamos nada (era demasiado pronto para unas cervezas). A partir de aquí empieza un “corriol” de unos 3 km en el que tenemos que poner pie a tierra en alguna ocasión y donde el ultimo tramo hay que subirlo empujando la mtb. Al llegar a una pista ancha paramos para reagruparnos y tomar algo. Seguimos subiendo durante unos km antes de llegar al Bosc de Gerdar que tenemos que atravesar a pie. Al principio de este tramo Joan se da cuenta que no lleva sus gafas y vuelve a buscarlas por lo que, según dice, hace el camino al esprint para alcanzarnos. El bosque lo pasamos a pie ya que es una petición de las autoridades del parque nacional para preservar el camino y dejar el menor rastro del paso de las bicis. Al llegar al Barranc de Cabanes hacemos la típica foto en el puente. Caminamos un rato más y llegamos a la carretera. A unos 500m esta el 2º control y nos paramos a sellar y rellenar los camels y bidones de agua. Luego seguimos por la carretera durante unos 5 km hasta llegar al pueblo de Sorpe. Aquí tomamos una trialera que nos lleva a la carretera que va a Boren. Desde aquí vamos durante 6 km por asfalto hasta Alos d’Isil donde esta la ultima fuente antes de empezar a subir hacia Montgarri y el Pla de Beret. En este tramo Joan hace un ataque al que responde Carlos y yo lo intento pero al final lo dejo estar, prefiero reservar fuerzas para la subida. Desde aquí hasta Montgarri hay unos 18km de los cuales los 4 primeros son asfaltados y hay unos 400m de desnivel. En este tramo nos empieza a llover, aunque al ser un tramo en subida no nos molesta mucho. En medio de este tramo se encuentran las 2 rampas más importantes y después el camino se convierte en un divertido sube y baja lleno de riachuelos que hay que cruzar, lo que unido al barro y la lluvia nos deja bien limpios. Aquí Carlos y yo vamos tirando, esperando de vez en cuanto a Joan, sin olvidar a Jaume que venia con nosotros hasta las rampas más duras. Al final y como siempre Joan y yo nos picamos hasta llegar a Montgarri. En el refugio nos sentamos para tomar algo y esperar que lleguen los demás. Para variar un poco y por el frió que hacia, nos tomamos unos carajillos, aquí nace el “Carajillo Team”. Al poco se nos une Jaume y cuando ya estábamos pensando en reemprender la marcha llegan Toni y Xavi y al poco tiempo Sergi. Así que decidimos esperarnos un poco más y salir todos juntos, lo que aprovechamos Joan y yo para volver a tomarnos otros carajillos. La subida hasta el Pla de Beret se hace a ritmo tranquilo y no tardamos demasiado en llegar. Después de reagruparnos, empezamos la bajada hasta Vielha que hacemos por la carretera y no por el camino marcado. Hemos tomado esta decisión ya que el camino tenia que estar en bastante mal estado y que ya se nos esta haciendo bastante tarde. En la bajada se producen los últimos ataques de la salida, hasta el punto que Joan y yo nos quedamos solos delante haciéndonos relevos hasta la llegada.
Recogemos nuestros maillots, que demuestran que hemos hecho todo el recorrido, y para el hotel del 1er día a ducharnos y cambiarnos. Luego a comer algo y sobre las 20h subimos a los coches de vuelta a Barcelona y para casa. Eso si sin olvidar el ultimo momento divertido del fin de semana con Joan en medio del Paseo de Gracia con la maleta abierta, estresado, buscando las llaves de su coche que encontró al cabo de un rato.
Esta última etapa ha sido de 79,9 km, a una media de 16,1km/h y unas pulsaciones medias de 134. El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m
Gracias compañeros ha sido un fin de semana fantástico, lleno de risas y de anécdotas. Y sin olvidar un buen entrenamiento para la non-stop organizada por Probike en la que intentaré hacer todo este recorrido en un solo día. Habrá que repetir este tipo de salidas.
Recogemos nuestros maillots, que demuestran que hemos hecho todo el recorrido, y para el hotel del 1er día a ducharnos y cambiarnos. Luego a comer algo y sobre las 20h subimos a los coches de vuelta a Barcelona y para casa. Eso si sin olvidar el ultimo momento divertido del fin de semana con Joan en medio del Paseo de Gracia con la maleta abierta, estresado, buscando las llaves de su coche que encontró al cabo de un rato.
Esta última etapa ha sido de 79,9 km, a una media de 16,1km/h y unas pulsaciones medias de 134. El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m
Gracias compañeros ha sido un fin de semana fantástico, lleno de risas y de anécdotas. Y sin olvidar un buen entrenamiento para la non-stop organizada por Probike en la que intentaré hacer todo este recorrido en un solo día. Habrá que repetir este tipo de salidas.
Pedals de Foc - Día 3
Esto ya esta, el domingo nos tacaba hacer la ultima etapa de nuestra pedals. Según mi recuerdo del año pasado esta etapa era bastante fácil, de unos 80 km pero con menos desnivel que las 2 anteriores. La única duda era saber como íbamos a sobrellevar el cansancio acumulado en las 2 jornadas anteriores. Así que sobre las 9h40 salimos de Espot en dirección al pueblo de Son donde hay el 1er control del día. Estos 12 km son todos por carretera asfaltada y sin un gran desnivel. En el control, por una vez, solo paramos a sellar el roadbook y no tomamos nada (era demasiado pronto para unas cervezas). A partir de aquí empieza un “corriol” de unos 3 km en el que tenemos que poner pie a tierra en alguna ocasión y donde el ultimo tramo hay que subirlo empujando la mtb. Al llegar a una pista ancha paramos para reagruparnos y tomar algo. Seguimos subiendo durante unos km antes de llegar al Bosc de Gerdar que tenemos que atravesar a pie. Al principio de este tramo Joan se da cuenta que no lleva sus gafas y vuelve a buscarlas por lo que, según dice, hace el camino al esprint para alcanzarnos. El bosque lo pasamos a pie ya que es una petición de las autoridades del parque nacional para preservar el camino y dejar el menor rastro del paso de las bicis. Al llegar al Barranc de Cabanes hacemos la típica foto en el puente. Caminamos un rato más y llegamos a la carretera. A unos 500m esta el 2º control y nos paramos a sellar y rellenar los camels y bidones de agua. Luego seguimos por la carretera durante unos 5 km hasta llegar al pueblo de Sorpe. Aquí tomamos una trialera que nos lleva a la carretera que va a Boren. Desde aquí vamos durante 6 km por asfalto hasta Alos d’Isil donde esta la ultima fuente antes de empezar a subir hacia Montgarri y el Pla de Beret. En este tramo Joan hace un ataque al que responde Carlos y yo lo intento pero al final lo dejo estar, prefiero reservar fuerzas para la subida. Desde aquí hasta Montgarri hay unos 18km de los cuales los 4 primeros son asfaltados y hay unos 400m de desnivel. En este tramo nos empieza a llover, aunque al ser un tramo en subida no nos molesta mucho. En medio de este tramo se encuentran las 2 rampas más importantes y después el camino se convierte en un divertido sube y baja lleno de riachuelos que hay que cruzar, lo que unido al barro y la lluvia nos deja bien limpios. Aquí Carlos y yo vamos tirando, esperando de vez en cuanto a Joan, sin olvidar a Jaume que venia con nosotros hasta las rampas más duras. Al final y como siempre Joan y yo nos picamos hasta llegar a Montgarri. En el refugio nos sentamos para tomar algo y esperar que lleguen los demás. Para variar un poco y por el frió que hacia, nos tomamos unos carajillos, aquí nace el “Carajillo Team”. Al poco se nos une Jaume y cuando ya estábamos pensando en reemprender la marcha llegan Toni y Xavi y al poco tiempo Sergi. Así que decidimos esperarnos un poco más y salir todos juntos, lo que aprovechamos Joan y yo para volver a tomarnos otros carajillos. La subida hasta el Pla de Beret se hace a ritmo tranquilo y no tardamos demasiado en llegar. Después de reagruparnos, empezamos la bajada hasta Vielha que hacemos por la carretera y no por el camino marcado. Hemos tomado esta decisión ya que el camino tenia que estar en bastante mal estado y que ya se nos esta haciendo bastante tarde. En la bajada se producen los últimos ataques de la salida, hasta el punto que Joan y yo nos quedamos solos delante haciéndonos relevos hasta la llegada.
Recogemos nuestros maillots, que demuestran que hemos hecho todo el recorrido, y para el hotel del 1er día a ducharnos y cambiarnos. Luego a comer algo y sobre las 20h subimos a los coches de vuelta a Barcelona y para casa. Eso si sin olvidar el ultimo momento divertido del fin de semana con Joan en medio del Paseo de Gracia con la maleta abierta, estresado, buscando las llaves de su coche que encontró al cabo de un rato.
Esta última etapa ha sido de 79,9 km, a una media de 16,1km/h y unas pulsaciones medias de 134. El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m
Gracias compañeros ha sido un fin de semana fantástico, lleno de risas y de anécdotas. Y sin olvidar un buen entrenamiento para la non-stop organizada por Probike en la que intentaré hacer todo este recorrido en un solo día. Habrá que repetir este tipo de salidas.
Recogemos nuestros maillots, que demuestran que hemos hecho todo el recorrido, y para el hotel del 1er día a ducharnos y cambiarnos. Luego a comer algo y sobre las 20h subimos a los coches de vuelta a Barcelona y para casa. Eso si sin olvidar el ultimo momento divertido del fin de semana con Joan en medio del Paseo de Gracia con la maleta abierta, estresado, buscando las llaves de su coche que encontró al cabo de un rato.
Esta última etapa ha sido de 79,9 km, a una media de 16,1km/h y unas pulsaciones medias de 134. El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m
Gracias compañeros ha sido un fin de semana fantástico, lleno de risas y de anécdotas. Y sin olvidar un buen entrenamiento para la non-stop organizada por Probike en la que intentaré hacer todo este recorrido en un solo día. Habrá que repetir este tipo de salidas.
martes, 17 de junio de 2008
Pedals de Foc – Día 2
Hoy toca una etapa relativamente corta, solo 64 km, pero con dos subidas bastante fuertes, el Coll de l’Oli y el famoso Triador (subida de unos 12km). Así que sobre las 9h30 y después de un buen desayuno, emprendemos la marcha a ritmo muy tranquilo hacia el Coll de l’Oli. Las primeras rampas que nos encontramos son duras hasta que llegamos a una trialera que debemos hacer a pie. Suerte que aun vamos frescos ya que recuerdo que este fue el tramo que se me hizo más pesado el año pasado en la non-stop. El primer tramo de la bajada es bastante técnica y tenemos que poner pie a tierra en varias ocasiones. Ya en la parte asfaltada la bajada sigue hasta la Torre de Capdella donde hay un nuevo control. Nos volvemos a parar para tomar algo, pero esta vez y sabiendo lo que nos esperaba somos más conservadores y no tomamos cervezas.
Desde este control hasta el Coll del Triador hay unos 4km asfaltados antes de tomar un camino de tierra de 12km en el que las primeras rampas son bastante fuertes. En la parte asfaltada empieza el primer ataque de Joan. Carlos y yo lo dejamos ir pensando que ya pagara su esfuerzo más adelante. Al principio del tramo de tierra lo alcanzamos y un poco más tarde se queda. Yo consigo seguir un poco más la rueda de Carlos pero también acabo por descolgarme. Como este camino va zigzagueando, nos vamos controlando y manteniendo las distancias, parecía como si estuviéramos enfadados los unos con los otros y no quisiéramos hablarnos. En medio de la subida y aprovechando una de la 30 curvas que tiene, decido hacer una foto desde arriba a Joan y este hace lo mismo conmigo desde abajo. Aquí decido esperarlo y seguir subiendo juntos, casualmente Carlos también nos esperaba unos 500m más adelante. Seguimos los 3 hasta arriba, aunque en el ultimo kilómetro nos volvemos a separar y llegamos al alto del Triador con poca distancia. Una vez coronado este puerto hay unos 18km con pequeñas subidas y bajadas antes de bajar hacia Espot. Aquí Joan vuelve a atacar y llega con unos metros de distancia en el Coll de la Creu de L’Eixol. La bajada hacia Espot es espectacular, son unos 10km por caminos que cruzan las pistas de esquí hasta llegar al punto de control y 2km por asfalto hasta llegar a Espot. En el control nos volvimos a tomar unas cervezas para luego llegar a Espot y pararnos en la plaza para comer un bocadillo y como no tomar otras cervezas. Luego vamos al hotel a ducharnos y a esperar el resto del grupo.
En total han sido 63,9 km, a una media de 12,7 km/h y unas pulsaciones medias de 143.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Desde este control hasta el Coll del Triador hay unos 4km asfaltados antes de tomar un camino de tierra de 12km en el que las primeras rampas son bastante fuertes. En la parte asfaltada empieza el primer ataque de Joan. Carlos y yo lo dejamos ir pensando que ya pagara su esfuerzo más adelante. Al principio del tramo de tierra lo alcanzamos y un poco más tarde se queda. Yo consigo seguir un poco más la rueda de Carlos pero también acabo por descolgarme. Como este camino va zigzagueando, nos vamos controlando y manteniendo las distancias, parecía como si estuviéramos enfadados los unos con los otros y no quisiéramos hablarnos. En medio de la subida y aprovechando una de la 30 curvas que tiene, decido hacer una foto desde arriba a Joan y este hace lo mismo conmigo desde abajo. Aquí decido esperarlo y seguir subiendo juntos, casualmente Carlos también nos esperaba unos 500m más adelante. Seguimos los 3 hasta arriba, aunque en el ultimo kilómetro nos volvemos a separar y llegamos al alto del Triador con poca distancia. Una vez coronado este puerto hay unos 18km con pequeñas subidas y bajadas antes de bajar hacia Espot. Aquí Joan vuelve a atacar y llega con unos metros de distancia en el Coll de la Creu de L’Eixol. La bajada hacia Espot es espectacular, son unos 10km por caminos que cruzan las pistas de esquí hasta llegar al punto de control y 2km por asfalto hasta llegar a Espot. En el control nos volvimos a tomar unas cervezas para luego llegar a Espot y pararnos en la plaza para comer un bocadillo y como no tomar otras cervezas. Luego vamos al hotel a ducharnos y a esperar el resto del grupo.
En total han sido 63,9 km, a una media de 12,7 km/h y unas pulsaciones medias de 143.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Pedals de Foc – Día 2
Hoy toca una etapa relativamente corta, solo 64 km, pero con dos subidas bastante fuertes, el Coll de l’Oli y el famoso Triador (subida de unos 12km). Así que sobre las 9h30 y después de un buen desayuno, emprendemos la marcha a ritmo muy tranquilo hacia el Coll de l’Oli. Las primeras rampas que nos encontramos son duras hasta que llegamos a una trialera que debemos hacer a pie. Suerte que aun vamos frescos ya que recuerdo que este fue el tramo que se me hizo más pesado el año pasado en la non-stop. El primer tramo de la bajada es bastante técnica y tenemos que poner pie a tierra en varias ocasiones. Ya en la parte asfaltada la bajada sigue hasta la Torre de Capdella donde hay un nuevo control. Nos volvemos a parar para tomar algo, pero esta vez y sabiendo lo que nos esperaba somos más conservadores y no tomamos cervezas.
Desde este control hasta el Coll del Triador hay unos 4km asfaltados antes de tomar un camino de tierra de 12km en el que las primeras rampas son bastante fuertes. En la parte asfaltada empieza el primer ataque de Joan. Carlos y yo lo dejamos ir pensando que ya pagara su esfuerzo más adelante. Al principio del tramo de tierra lo alcanzamos y un poco más tarde se queda. Yo consigo seguir un poco más la rueda de Carlos pero también acabo por descolgarme. Como este camino va zigzagueando, nos vamos controlando y manteniendo las distancias, parecía como si estuviéramos enfadados los unos con los otros y no quisiéramos hablarnos. En medio de la subida y aprovechando una de la 30 curvas que tiene, decido hacer una foto desde arriba a Joan y este hace lo mismo conmigo desde abajo. Aquí decido esperarlo y seguir subiendo juntos, casualmente Carlos también nos esperaba unos 500m más adelante. Seguimos los 3 hasta arriba, aunque en el ultimo kilómetro nos volvemos a separar y llegamos al alto del Triador con poca distancia. Una vez coronado este puerto hay unos 18km con pequeñas subidas y bajadas antes de bajar hacia Espot. Aquí Joan vuelve a atacar y llega con unos metros de distancia en el Coll de la Creu de L’Eixol. La bajada hacia Espot es espectacular, son unos 10km por caminos que cruzan las pistas de esquí hasta llegar al punto de control y 2km por asfalto hasta llegar a Espot. En el control nos volvimos a tomar unas cervezas para luego llegar a Espot y pararnos en la plaza para comer un bocadillo y como no tomar otras cervezas. Luego vamos al hotel a ducharnos y a esperar el resto del grupo.
En total han sido 63,9 km, a una media de 12,7 km/h y unas pulsaciones medias de 143.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Desde este control hasta el Coll del Triador hay unos 4km asfaltados antes de tomar un camino de tierra de 12km en el que las primeras rampas son bastante fuertes. En la parte asfaltada empieza el primer ataque de Joan. Carlos y yo lo dejamos ir pensando que ya pagara su esfuerzo más adelante. Al principio del tramo de tierra lo alcanzamos y un poco más tarde se queda. Yo consigo seguir un poco más la rueda de Carlos pero también acabo por descolgarme. Como este camino va zigzagueando, nos vamos controlando y manteniendo las distancias, parecía como si estuviéramos enfadados los unos con los otros y no quisiéramos hablarnos. En medio de la subida y aprovechando una de la 30 curvas que tiene, decido hacer una foto desde arriba a Joan y este hace lo mismo conmigo desde abajo. Aquí decido esperarlo y seguir subiendo juntos, casualmente Carlos también nos esperaba unos 500m más adelante. Seguimos los 3 hasta arriba, aunque en el ultimo kilómetro nos volvemos a separar y llegamos al alto del Triador con poca distancia. Una vez coronado este puerto hay unos 18km con pequeñas subidas y bajadas antes de bajar hacia Espot. Aquí Joan vuelve a atacar y llega con unos metros de distancia en el Coll de la Creu de L’Eixol. La bajada hacia Espot es espectacular, son unos 10km por caminos que cruzan las pistas de esquí hasta llegar al punto de control y 2km por asfalto hasta llegar a Espot. En el control nos volvimos a tomar unas cervezas para luego llegar a Espot y pararnos en la plaza para comer un bocadillo y como no tomar otras cervezas. Luego vamos al hotel a ducharnos y a esperar el resto del grupo.
En total han sido 63,9 km, a una media de 12,7 km/h y unas pulsaciones medias de 143.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1985m y según el gps de 2031m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Pedals de Foc – Día 1
La jornada empieza sobre las 8h30 cuando nos viene a buscar un autobús para llevarnos desde el hotel en el que habíamos pasado la noche hasta la salida de la ruta, después del túnel de Vielha. Una vez recuperadas las mtb emprendemos la marcha hasta Les Esglesies, donde íbamos a pasar la 1era noche. Al poco de salir llega el primer despiste (todo por fiarnos de Joan y de su GPS) y la primera caída, de Xavi y sin consecuencias. Este tramo es bastante entretenido, con muchas piedras y con el camino recubierto por el agua caída durante las últimas semanas, pero con paisajes espectaculares sobretodo las vistas desde el pantano de Senté. Cuando llegamos a Vilaller, empezamos la subida de unos 4km al Coll de Serreres. Durante la subida intento controlar mis pulsaciones y no pasar de 160, la idea es poner en practica la teoría que intentaré aplicar en la non-stop. Después de un pequeño descanso para reagrupar el grupo y comer algo, emprendemos la bajada de unos 10km a ritmo tranquilo hasta el camí de l’aigua. Este camino de unos 2km tiene fuertes rampas y con mucho barro, por lo que parte lo hacemos a pie. Una vez en la carretera, subimos en dirección a Iran donde en Casa Joanot hay el 1er control. Nos paramos a sellar nuestro roadbook y tomar algo, Joan y yo empezamos con unas cervezas. Reemprendemos nuestro camino hacia el Coll de Sant Salvador, durante estos 4km de subida, y por el efecto de las cervezas, Joan y yo no paramos de atacarnos. Estamos en el km 44,88 de los 76,51 que tiene la etapa, según el roadbook. Después de unos estiramientos, seguimos en dirección del 2º control en Castellars. Este tramo de unos 12 km es prácticamente todo en bajada exceptuando los 2 últimos kilómetros donde hay unas rampas bastante fuertes. Aquí volvemos a parar para sellar el roadbook y tomar algo. Como en el 1er control todos con coca-cola excepto Joan y yo que repetimos con las cervezas. Ya queda poco para llegar al final de la etapa, al volver al camino nos encontramos con un tramo de subida “pestosillo” por las fuertes rampas y sobretodo por la cantidad de piedras sueltas que hay. Como en todas las subidas cada uno va a su ritmo, pero se van formando pequeños grupos ya que nos vamos esperando. Cuando los 3 primeros (Carlos, Joan y yo) llegamos arriba del Coll de Sas empieza a llover bastante fuerte, decidimos no esperar y bajar hasta les Esglesies. Durante la bajada pasamos bastante frió y se hace duro llegar al hotel. Después de tomar una ducha caliente y poner a secar la ropa, empiezan las rondas de cervezas hasta la hora de la cena, solo interrumpidas por la limpieza de las bicis y por un paseo para ver el pueblo.
En total han sido 78,9 km, a una media de 13,3 km/h y unas pulsaciones medias de 142.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1845m y según el gps de 1815m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
En total han sido 78,9 km, a una media de 13,3 km/h y unas pulsaciones medias de 142.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1845m y según el gps de 1815m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Pedals de Foc – Día 1
La jornada empieza sobre las 8h30 cuando nos viene a buscar un autobús para llevarnos desde el hotel en el que habíamos pasado la noche hasta la salida de la ruta, después del túnel de Vielha. Una vez recuperadas las mtb emprendemos la marcha hasta Les Esglesies, donde íbamos a pasar la 1era noche. Al poco de salir llega el primer despiste (todo por fiarnos de Joan y de su GPS) y la primera caída, de Xavi y sin consecuencias. Este tramo es bastante entretenido, con muchas piedras y con el camino recubierto por el agua caída durante las últimas semanas, pero con paisajes espectaculares sobretodo las vistas desde el pantano de Senté. Cuando llegamos a Vilaller, empezamos la subida de unos 4km al Coll de Serreres. Durante la subida intento controlar mis pulsaciones y no pasar de 160, la idea es poner en practica la teoría que intentaré aplicar en la non-stop. Después de un pequeño descanso para reagrupar el grupo y comer algo, emprendemos la bajada de unos 10km a ritmo tranquilo hasta el camí de l’aigua. Este camino de unos 2km tiene fuertes rampas y con mucho barro, por lo que parte lo hacemos a pie. Una vez en la carretera, subimos en dirección a Iran donde en Casa Joanot hay el 1er control. Nos paramos a sellar nuestro roadbook y tomar algo, Joan y yo empezamos con unas cervezas. Reemprendemos nuestro camino hacia el Coll de Sant Salvador, durante estos 4km de subida, y por el efecto de las cervezas, Joan y yo no paramos de atacarnos. Estamos en el km 44,88 de los 76,51 que tiene la etapa, según el roadbook. Después de unos estiramientos, seguimos en dirección del 2º control en Castellars. Este tramo de unos 12 km es prácticamente todo en bajada exceptuando los 2 últimos kilómetros donde hay unas rampas bastante fuertes. Aquí volvemos a parar para sellar el roadbook y tomar algo. Como en el 1er control todos con coca-cola excepto Joan y yo que repetimos con las cervezas. Ya queda poco para llegar al final de la etapa, al volver al camino nos encontramos con un tramo de subida “pestosillo” por las fuertes rampas y sobretodo por la cantidad de piedras sueltas que hay. Como en todas las subidas cada uno va a su ritmo, pero se van formando pequeños grupos ya que nos vamos esperando. Cuando los 3 primeros (Carlos, Joan y yo) llegamos arriba del Coll de Sas empieza a llover bastante fuerte, decidimos no esperar y bajar hasta les Esglesies. Durante la bajada pasamos bastante frió y se hace duro llegar al hotel. Después de tomar una ducha caliente y poner a secar la ropa, empiezan las rondas de cervezas hasta la hora de la cena, solo interrumpidas por la limpieza de las bicis y por un paseo para ver el pueblo.
En total han sido 78,9 km, a una media de 13,3 km/h y unas pulsaciones medias de 142.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1845m y según el gps de 1815m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
En total han sido 78,9 km, a una media de 13,3 km/h y unas pulsaciones medias de 142.
El desnivel positivo según el polar ha sido de 1845m y según el gps de 1815m.
El perfil de la etapa a sido el siguiente:
Pedals de Foc
Después de hablarlo durante mucho tiempo y de muchas dudas, al final hemos conseguido formar un grupo para hacer la Pedals de Foc. Y que es la Pedals de Foc (www.pedalsdefoc.com) me diréis, en resumidas cuentas es en un recorrido por los pirineos pasando por las comarcas del Aran, Alta Ribagorça, Pallars Jussà i Pallars Sobirà. En total son unos 220 km y unos 5200m de desnivel positivo. La organización propone dividir el recorrido entre 3 y 6 etapas dependiendo del tiempo y de los kilómetros que se quieran hacer.
Así que el jueves pasado nos juntamos 7 aficionados del mtb y compañeros del Holmes para marcharnos a Vielha donde empieza y acaba esta carrera. El grupo lo formábamos Toni, Jaume, Sergi, Joan, Xavi, Carlos y yo.
Así que el jueves pasado nos juntamos 7 aficionados del mtb y compañeros del Holmes para marcharnos a Vielha donde empieza y acaba esta carrera. El grupo lo formábamos Toni, Jaume, Sergi, Joan, Xavi, Carlos y yo.
Pedals de Foc
Después de hablarlo durante mucho tiempo y de muchas dudas, al final hemos conseguido formar un grupo para hacer la Pedals de Foc. Y que es la Pedals de Foc (www.pedalsdefoc.com) me diréis, en resumidas cuentas es en un recorrido por los pirineos pasando por las comarcas del Aran, Alta Ribagorça, Pallars Jussà i Pallars Sobirà. En total son unos 220 km y unos 5200m de desnivel positivo. La organización propone dividir el recorrido entre 3 y 6 etapas dependiendo del tiempo y de los kilómetros que se quieran hacer.
Así que el jueves pasado nos juntamos 7 aficionados del mtb y compañeros del Holmes para marcharnos a Vielha donde empieza y acaba esta carrera. El grupo lo formábamos Toni, Jaume, Sergi, Joan, Xavi, Carlos y yo.
Así que el jueves pasado nos juntamos 7 aficionados del mtb y compañeros del Holmes para marcharnos a Vielha donde empieza y acaba esta carrera. El grupo lo formábamos Toni, Jaume, Sergi, Joan, Xavi, Carlos y yo.
domingo, 8 de junio de 2008
Entrenando para la Pedals 2
Hoy domingo, para cambiar de zona de entrenamiento, me he ido al Masnou para hacer una salida con Joan, Xavi y Sergi. Al final Salva no se ha juntado al grupo. La idea volvía a ser entrenar para la Pedals de Foc.
He salido a las 9h para llegar al Masnou sobre las 10h, hora a la que habíamos quedado. Desde el puerto hemos tomado la dirección de Teia y luego subir en dirección al “mirador”. Aquí Joan y yo hemos tenido la habitual “picada” y hemos subido el ultimo tramo a lo bestia. Al poco tiempo y poco después del “mirador” hemos tenido la 1era baja, Xavi ha decidido volverse para el Masnou. Así que los 3 que quedábamos hemos bajado en dirección de Vallromanes para luego volver a subir la serralada de marina. Aquí hemos tomado la dirección del Besos donde teníamos pensado acabar nuestra salida. Durante este tramo hemos tenido la 2ª baja ya que Sergi ha decido bajar y volver al Masnou a recuperar su coche. Joan y yo hemos continuado siguiendo el Gr-92 que nos debia llevar al Besos, pero como se nos hacia tarde a la altura de Santa Coloma hemos decidido cortar por la ciudad e ir de forma más directa hacia el final del Besos. Al final del Besos nos hemos separado y cada uno ha tomado el rumbo de su casa.
Al final han sido 72,3 Km. en unas 4h 40 y a una media de 15,5 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1080 m (la pendiente máxima ha sido del 26%) y unas pulsaciones medias de 130.
He salido a las 9h para llegar al Masnou sobre las 10h, hora a la que habíamos quedado. Desde el puerto hemos tomado la dirección de Teia y luego subir en dirección al “mirador”. Aquí Joan y yo hemos tenido la habitual “picada” y hemos subido el ultimo tramo a lo bestia. Al poco tiempo y poco después del “mirador” hemos tenido la 1era baja, Xavi ha decidido volverse para el Masnou. Así que los 3 que quedábamos hemos bajado en dirección de Vallromanes para luego volver a subir la serralada de marina. Aquí hemos tomado la dirección del Besos donde teníamos pensado acabar nuestra salida. Durante este tramo hemos tenido la 2ª baja ya que Sergi ha decido bajar y volver al Masnou a recuperar su coche. Joan y yo hemos continuado siguiendo el Gr-92 que nos debia llevar al Besos, pero como se nos hacia tarde a la altura de Santa Coloma hemos decidido cortar por la ciudad e ir de forma más directa hacia el final del Besos. Al final del Besos nos hemos separado y cada uno ha tomado el rumbo de su casa.
Al final han sido 72,3 Km. en unas 4h 40 y a una media de 15,5 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1080 m (la pendiente máxima ha sido del 26%) y unas pulsaciones medias de 130.
Entrenando para la Pedals 2
Hoy domingo, para cambiar de zona de entrenamiento, me he ido al Masnou para hacer una salida con Joan, Xavi y Sergi. Al final Salva no se ha juntado al grupo. La idea volvía a ser entrenar para la Pedals de Foc.
He salido a las 9h para llegar al Masnou sobre las 10h, hora a la que habíamos quedado. Desde el puerto hemos tomado la dirección de Teia y luego subir en dirección al “mirador”. Aquí Joan y yo hemos tenido la habitual “picada” y hemos subido el ultimo tramo a lo bestia. Al poco tiempo y poco después del “mirador” hemos tenido la 1era baja, Xavi ha decidido volverse para el Masnou. Así que los 3 que quedábamos hemos bajado en dirección de Vallromanes para luego volver a subir la serralada de marina. Aquí hemos tomado la dirección del Besos donde teníamos pensado acabar nuestra salida. Durante este tramo hemos tenido la 2ª baja ya que Sergi ha decido bajar y volver al Masnou a recuperar su coche. Joan y yo hemos continuado siguiendo el Gr-92 que nos debia llevar al Besos, pero como se nos hacia tarde a la altura de Santa Coloma hemos decidido cortar por la ciudad e ir de forma más directa hacia el final del Besos. Al final del Besos nos hemos separado y cada uno ha tomado el rumbo de su casa.
Al final han sido 72,3 Km. en unas 4h 40 y a una media de 15,5 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1080 m (la pendiente máxima ha sido del 26%) y unas pulsaciones medias de 130.
He salido a las 9h para llegar al Masnou sobre las 10h, hora a la que habíamos quedado. Desde el puerto hemos tomado la dirección de Teia y luego subir en dirección al “mirador”. Aquí Joan y yo hemos tenido la habitual “picada” y hemos subido el ultimo tramo a lo bestia. Al poco tiempo y poco después del “mirador” hemos tenido la 1era baja, Xavi ha decidido volverse para el Masnou. Así que los 3 que quedábamos hemos bajado en dirección de Vallromanes para luego volver a subir la serralada de marina. Aquí hemos tomado la dirección del Besos donde teníamos pensado acabar nuestra salida. Durante este tramo hemos tenido la 2ª baja ya que Sergi ha decido bajar y volver al Masnou a recuperar su coche. Joan y yo hemos continuado siguiendo el Gr-92 que nos debia llevar al Besos, pero como se nos hacia tarde a la altura de Santa Coloma hemos decidido cortar por la ciudad e ir de forma más directa hacia el final del Besos. Al final del Besos nos hemos separado y cada uno ha tomado el rumbo de su casa.
Al final han sido 72,3 Km. en unas 4h 40 y a una media de 15,5 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1080 m (la pendiente máxima ha sido del 26%) y unas pulsaciones medias de 130.
Entrenando para la Pedals
Este sábado me he juntado con Bárbara y Jaume para una salida por Collserola.
A las 8h45 con Bárbara hemos salido en dirección del Tibidabo y de la Font Groga donde habíamos quedado con Jaume a las 9h30. Los poco más de los 8 Km. de subida los hemos hecho a un ritmo un poco más lento al que suelo hacer cuando voy solo, lo que no ha estado mal, eso si durante unos 20min nos ha llovido y la temperatura ha bajado bastante (11º de mínima). La intención era la de hacer la vuelta a Collserola para acumular kilómetros de cara a la Pedals de Foc, pero nos hemos juntado con un grupo de conocidos de Bárbara que venían desde Sant Cugat y hemos cambiado nuestros planes. Después de hacer parte de la salida con ellos, los 3 nos hemos ido y hemos empezado nuestro particular sube y baja por una zona de Collserola que no conocía. Es increíble la cantidad de caminos que hay por Collserola, cada día se puede descubrir alguno nuevo. Hemos evitado las trialeras dado el estado del terreno bastante mojado y con barro, no era necesario correr demasiados riesgos, por lo que el recorrido lo hemos hecho prácticamente siempre por pistas forestales bastante anchas.
Al final han sido 67 Km. en unas 5 horas y a una media de 13,9 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1705 m y unas pulsaciones medias de 137.
La volta a Collserola será para una próxima salida.
A las 8h45 con Bárbara hemos salido en dirección del Tibidabo y de la Font Groga donde habíamos quedado con Jaume a las 9h30. Los poco más de los 8 Km. de subida los hemos hecho a un ritmo un poco más lento al que suelo hacer cuando voy solo, lo que no ha estado mal, eso si durante unos 20min nos ha llovido y la temperatura ha bajado bastante (11º de mínima). La intención era la de hacer la vuelta a Collserola para acumular kilómetros de cara a la Pedals de Foc, pero nos hemos juntado con un grupo de conocidos de Bárbara que venían desde Sant Cugat y hemos cambiado nuestros planes. Después de hacer parte de la salida con ellos, los 3 nos hemos ido y hemos empezado nuestro particular sube y baja por una zona de Collserola que no conocía. Es increíble la cantidad de caminos que hay por Collserola, cada día se puede descubrir alguno nuevo. Hemos evitado las trialeras dado el estado del terreno bastante mojado y con barro, no era necesario correr demasiados riesgos, por lo que el recorrido lo hemos hecho prácticamente siempre por pistas forestales bastante anchas.
Al final han sido 67 Km. en unas 5 horas y a una media de 13,9 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1705 m y unas pulsaciones medias de 137.
La volta a Collserola será para una próxima salida.
Entrenando para la Pedals
Este sábado me he juntado con Bárbara y Jaume para una salida por Collserola.
A las 8h45 con Bárbara hemos salido en dirección del Tibidabo y de la Font Groga donde habíamos quedado con Jaume a las 9h30. Los poco más de los 8 Km. de subida los hemos hecho a un ritmo un poco más lento al que suelo hacer cuando voy solo, lo que no ha estado mal, eso si durante unos 20min nos ha llovido y la temperatura ha bajado bastante (11º de mínima). La intención era la de hacer la vuelta a Collserola para acumular kilómetros de cara a la Pedals de Foc, pero nos hemos juntado con un grupo de conocidos de Bárbara que venían desde Sant Cugat y hemos cambiado nuestros planes. Después de hacer parte de la salida con ellos, los 3 nos hemos ido y hemos empezado nuestro particular sube y baja por una zona de Collserola que no conocía. Es increíble la cantidad de caminos que hay por Collserola, cada día se puede descubrir alguno nuevo. Hemos evitado las trialeras dado el estado del terreno bastante mojado y con barro, no era necesario correr demasiados riesgos, por lo que el recorrido lo hemos hecho prácticamente siempre por pistas forestales bastante anchas.
Al final han sido 67 Km. en unas 5 horas y a una media de 13,9 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1705 m y unas pulsaciones medias de 137.
La volta a Collserola será para una próxima salida.
A las 8h45 con Bárbara hemos salido en dirección del Tibidabo y de la Font Groga donde habíamos quedado con Jaume a las 9h30. Los poco más de los 8 Km. de subida los hemos hecho a un ritmo un poco más lento al que suelo hacer cuando voy solo, lo que no ha estado mal, eso si durante unos 20min nos ha llovido y la temperatura ha bajado bastante (11º de mínima). La intención era la de hacer la vuelta a Collserola para acumular kilómetros de cara a la Pedals de Foc, pero nos hemos juntado con un grupo de conocidos de Bárbara que venían desde Sant Cugat y hemos cambiado nuestros planes. Después de hacer parte de la salida con ellos, los 3 nos hemos ido y hemos empezado nuestro particular sube y baja por una zona de Collserola que no conocía. Es increíble la cantidad de caminos que hay por Collserola, cada día se puede descubrir alguno nuevo. Hemos evitado las trialeras dado el estado del terreno bastante mojado y con barro, no era necesario correr demasiados riesgos, por lo que el recorrido lo hemos hecho prácticamente siempre por pistas forestales bastante anchas.
Al final han sido 67 Km. en unas 5 horas y a una media de 13,9 km/h. El desnivel positivo acumulado de 1705 m y unas pulsaciones medias de 137.
La volta a Collserola será para una próxima salida.
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